1.健康，这周没有轻断食，平时大部分时间能做到吃到九分饱，注意增加蔬菜，体验了把蛋糕当主食，很满足；运动方面这周还是没时间跑步，只是每天早上跟keep练下腹部、感觉肌肉启动更容易了。这周上了一节瑜伽课；每天早晨最少静坐20分钟，越来越习惯静坐了，这周的精神状态也比较好，可能和静坐有关系。
2.效能，这周几乎每天都在用番茄钟，也在潜意识中告诉自己：我的时间是充足的，可以做完我想做的事情，来缓解自己心里总是觉得时间不够用的焦虑。
3.家庭、休闲，这周末没放假，没有休闲。
4.学习，这周是践行“晨间七步”第三周了，对于步骤基本熟练，心里也基本适应。已经看完了《早起的奇迹》，《按自己的意愿过一生》，从下周开始看新书，这是最开心的。
这周录了两次书。
5.工作，这周计划完成的工作都完成了。
6.财富，这周给理发卡充了值、给手机贴膜、买新壳、买了馕、睡莲种子，都是自己喜欢的，感受金钱带来的喜悦。
7.人际关系，本周还是尽量和所在群的小伙伴们互动，感受互动带来的能量。
