1、建立深刻的自我意识，自我认识才能有美德。
——毫无拣择的觉察自己,不去诠释自我的活动，观察自己的念头的来龙去脉。非累积东西。
2、缺少美德，你的禅定跟真实生活就分家了。即使你打坐的姿势正确无误，而且终身都致力于传递，你的视野也不可能超过你的鼻子尖。
今日观察自己的念头:
一早，穿上新衣服，觉得美美的，就想去展示自己的美，想宣告所有认识我的人，我是美的，我是好的。让他们喜欢我、欣赏我。随后，又一个念头跑过来，若这份美不被看到，会怎样，会不觉得美了吗？收拾自己的动力会弱化吗？会。我就像小女孩穿着少见的粉色丝光袜般，看到小朋友们羡慕眼神自我陶醉。
这种希望的美好最开始阳光靓丽的状态，有赚钱的能力和社会地位，有好的关系，有深度的见识。慢慢拓展为有才华主见，能在各种状态下安顿好自己，有一定的创造力……
需求的边界在拓展，欣赏的维度在变化，都始于自我认识的开启。
