【停止你的内在战争】

1.每一个负面行为的背后，都有一个正面动机。每一片乌云背后都发着金光。

2.当你想要探寻某种确定性时，你发现需要付出很多能量去维持这份确定感，任何小的变化都可能会让你感到焦虑、不安，你得到了确定性。但也错过了很多不一样的选择和风景。

3.如果你觉得你比别人好，你是错的。如果你觉得你比别人差，你也是错的。你唯一需要做的就是聆听自己的声音。

4.没有完美的自己，只有完整的自己。成长就是让分裂的自我，重新回到完整之中。

5.眼泪之外，还有欢笑；痛苦之外，还有其他的人生。

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