‘ 原生家庭是这几年在心理学领域很火爆的一个名词。大家都在谈论原生家庭，探讨原生家庭对一个人的影响一下子成为了一个热门，第一反应就是否定，他们擅长寻找对自己有利的措辞洗脑能力和控制能力强，父母想通过你来完成自己未完成的梦想
原生家庭是指我们从小长大，有爸爸妈妈，兄弟姐妹的这个家。也就是我们小时候和我们的主要抚养人一起生活的地方。在原生家庭中，因为耳闻目染，我们的一言一行、一举一动，很多时候在不知不觉中会受到原生家庭的影响。在原生家庭中养成的一些习惯、期望或所谓的“隐形规则”常常造成亲密关系的冲突。在人际交往的过程中，我们不是仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为，就是反其道而行。
原生家庭会影响我们如何表达爱、感受爱，也会影响我们如何处理冲突。在原生家庭中受到的创伤会影响到我们成年后的亲密关系和亲子关系。要疗愈原生家庭带给我们的创伤，就要先从了解原生家庭的文化入手。不仅要了解自己原生家庭的文化，也要了解配偶的原生家庭文化。
如何了解自己和配偶的原生家庭呢？原生家庭的影响是很复杂的，而且大多是比较隐性的。在美国，欧森博士和斯普伦克尔博士。等学者设计出一套测量原生家庭文化的方法，叫作“原生家庭关系图”，如下图，可以用来帮助我们了解原生家庭的文化。
在这个图上，有两个坐标轴，分别是亲密轴和弹性轴。横轴（亲密轴）越靠近右边，代表过度亲密，说明父母和孩子的亲密度很高，横轴的左端代表父母和孩子的关系比较疏离，彼此的亲密度不够。纵轴代表弹性度，越靠近下段，越表明这个家庭的稳定的越高，且没有任何改变。所有的生活、行为方式都千篇一律。这是个呆板，让人窒息的状态。反之，纵轴越往上表明这个家庭的弹性越大，表现得比较没有规则，让人感觉就非常混乱。通常过于亲密会被“烫伤”，过度疏离会被冻伤。掌控太多，失去弹性，会被管得太死，有窒息感，完全没有管控，过于放纵，也就是弹性过大，就会没有规则，生活处于失控之中。
上图中有个圆形的阴影，代表一个合理的健康的范畴。说明这个关系是健康的关系，即有亲密，又有空间；即有规则，又有弹性。平衡是最好的，圆圈之外部分，就代表不够健康和平衡，将来进入亲密关系时比较容易出现问题。
————以上内容来自黄维仁博士《亲在人生路——原生家庭三堂课》一书。
