6月23日，5月初9，周二
身高158CM，现下体重54.9公斤，已然超出心中理想区间52∽54公斤。犹记24年时，体重尚停留在49公斤，我素来偏爱身上带些许柔和肉感的模样，却也不愿任由体重肆意攀升，失了匀称舒展的体态。
六月中旬奔赴贵州小歇三日，跑完一场全程马拉松后，一心想着补足消耗，便纵容自己沉溺各式美食，三餐之余零食不断。返程复工不过四日，又恰逢端午小长假，连着三日清闲度假。软糯香甜的粽子是心头好，偏偏高碳水最易囤脂，加之旅居海边，卸下平日工作紧绷的压力，心境松弛自在，三餐尽兴，不知不觉间，身上便添了不少分量。
今早偶遇一众跑友，随手录制的视频流出，镜头里的自己肉眼可见圆润了一圈，才惊觉体重攀升得这般明显。自今日起，静心调整饮食，适度减少碳水摄入，多以清鲜蔬菜佐餐，慢慢回落至心仪的体重区间。克制自律，慢慢变好，给自己一点时间，好好加油。
