今天已经是连续日更15天啦，也是每晚早睡的第23天，坚持每周听书的第四周。
今早地铁上，听了一本标题就特别喜欢的书——《变好的方法》。副标题是《用心去生活和领导》。这本书交教给我们的，就是怎样才能用心地把一件又一件你想要做好的事真正做好。
作者提到，人生有一根线，人生状态在“线上”和“线下”是完全不同。作者认为，我们人生当中最重要的就是四大普适的法则，这四个法则决定了我们人生所有的事情。
线上：谦逊和爱；线下恐惧和骄傲。
当你做一件事情是出于谦逊和爱的时候，那么你基本上是会有收获的，能够产生一个好的结果，对你、对他人都能够带来帮助。而当你做一件事情的动力来自恐惧和骄傲，你就会处处碰壁，遇到大量的麻烦。但是恐惧和骄傲又是我们原始本能的一部分，所以确实是很难回避的。
书中举了很多例子，生活中平平常常大家都会遇到的事情，来解释这四大法则。四大法则会衍生出十六种做事的风格，这十六种做事的风格就是我们日常生活当中常见到的一些行为表现。清楚这些行为表现的背后原因，拿到锤炼自己性格的六把钥匙，让自己尽量保持“线上”状态。
书中最后附上一个清单，是作者很好的一个朋友在五十二岁时候因为胰腺癌失去生命。去世前留下了一份人生清单，认为是他这辈子最大的人生收获。我读了一遍又一遍，深刻，难忘。特别是最后一句，正是自己在改变“线下”状态在做的事情。这个清单分享给大家（以下是摘抄）：
1.我们每时每刻的呼吸，就是生命的自由呼吸。
2.试着拥抱美好的日子和糟糕的时刻。人生苦短，哪有那么多不顺心的日子。
3.少说几句反对的意见，因为你永远不知道你需要多长时间来纠正它们。
4.倾听你在乎的人的声音，因为他们的人生旅程和你的人生旅程一样重要。
5.与你在乎的人分享秘密，因为他们需要倾听你内心的声音。
6.不要辜负别人对你的鼓励。
7.无论何时，关注少数重要的事情，而不是大量无关紧要的事情。
8.记得感谢那些关心你的人。
9.花时间陪伴对方，一起嗅嗅玫瑰的芳香、看日出或日落。虽然它们每天都会出现，但它们每天都不一样。
10.以你喜欢的方式，为你的妻子、丈夫、家人或朋友祈祷。
11.在任何情况下都要关怀人的心灵，因为只有当别人知道你有多在乎他们时，他们才会在乎你说的话。
12.试着穿上别人的鞋子走上一天，当你穿回自己的鞋子时，你就会觉得这双鞋舒服多了。
13.当你试图解决一个问题时，你试着换一种思维方式去寻找答案。
14.伤口愈合了，并不意味着你忘记了；这只意味着，伤口不痛。
15.不要穿着别人的铠甲去战斗，活出你自己的人生。
16.我们很容易沿着错误的思维方式思考下去，但是请记住，无论你走错了多远，上苍都会与你同行。
17.帮助我改变我的未来，这样我就不会重蹈覆辙。
18.我们输掉这场战斗是因为：我们认为我们输了。停下来想一想，赢得这场战斗会是什么样的感受。
19.感谢的话永远不会嫌太多，但发自内心的感激，是语言无法表达的。
20.不要多想，赶紧去做。因为等你把想法付诸行动的时候，不可挽回的时间已经溜走了。
