今天挤出时间约练两场，发现心在哪儿，时间就在哪儿。比如还有在相对固定的时间做锻炼、读书、听课 。
第一场约练第494场，角色咨询师。
本场咨询做到了认真倾听，保持觉察，让自己守住位置，保持身后一步，不知道做些什么，就贴着来访者的关键词回应。
能够稳稳地接住来访者，看到来访者随着倾诉，情绪出来的同时，对困扰自己的事情拓宽了视角，对自己真正的在乎看重看的更清楚一些。
反思:怎么不敢通过提问去确认目标呢？
第二场约练第495场，角色观察员。
看到咨询师非常的稳，通过深度共情，让来访者感受到的是被接纳与欣赏，在这样的场域里，来访者展现出她就是带着答案来的，其实就是“情绪出的来，道理进得去”的过程，道理(更准确的是多维度认知)也是来访者本自具足的。
听来访的生命故事，感叹她的成长历程的同时，对自我成长也是一种激励。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
