一、约练第478场，角色观察员。
1.看到咨询师非常的稳，及时聚焦目标，围绕目标通过具体化的探讨，来访者对困扰自己的点有了更多的看到，特别是咨询老师的聚焦正向和重新建构，来访者感受到被理解的同时，内心升起的力量感让来访者对自己有更多的接纳。
2.最后评量问句的运用，很顺利的陪着来访者看到自己的成功经验。来访者目标分值的确定，来访者接下来的行动方向越来越清晰。
3.倾诉即疗愈，情绪出的来道理才能进得去，看到咨访关系匹配的重要性。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、反复反复效果才会更稳固
--- 焦点解决课程学习笔记
