写给十年以后的自己
今天是2023年6月25日，这两天在看催眠治疗，因为之前看到一个说催眠治疗非常有效的视频，这几天就想了解一下，做了几个网上的练习，今天这个觉得有必要记录一下，关于听心里矛盾声音的，就是想一件你想做又做不了坚持不了的事，把里面的负面的声音形象和正面的声音形象具象化，浮现出来的负面是一个男女合在一起的，声音很尖锐，体型头小身体很浮胖，肚子很大的，不知道是什么，这个练习要问它的愿望，它很咬牙切齿的说，希望你去si，很恨很愤怒的样子，但是它好像又没什么力气，练习还有要去拥抱，就是抱的时候非常难受，很恶心很想吐，而且感觉那肚子很大顶在前面，还闻到一种放很久的棉被发霉的味道，练习做完好久都没缓过来，好想吐，心情有点烦躁。正面的声音是一个男孩子，是个孩子，眼神很坚定，看一眼好像情绪心情一下子就稳定下来了，那种感觉就像是突然松一口气，开心又有点想哭，然后感觉好像什么事都没什么大不了的，问他的愿望，等了挺久的，他没有回答，感觉他应该是不会回答这个问题了，就直接走过去抱他了，走过去的时候感觉好像穿着鞋子踩在冰沙子上，坐下来抱他的，感觉很安心，心里慢慢感觉暖暖的，然后就开始很困很想睡觉，感觉懒洋洋的，他闻起来像牛奶混着树叶的味道。这个练习完了以后就很困。感觉现在倒下就能睡了。就这样，现在是看不懂的，记录一下。今天也是爱你的一天。
我会对你好的
