朗读《生命之书》一月三十一日“关系就是一面镜子”。
“关系犹如一面镜子，透过它我们可以看到真实的自己。但是大部分的人都无法在关系中去看自己，因为我们会立刻对我们所看到的东西产生批判和辩解。”在关系中，我们把自己的观念、好坏对错的分析判断投射在对方身上，用过去的经验来看待对方，并且把情绪也带出来。
事实上，就像镜子一样，对方是在帮助我看到我自己的状态、思想和情绪。
保持自我觉察，观察自己的思想是如何创造经历。
自我认识不需要按照任何公式来进行。或许你可以透过心理学家或心理分析师来发现自己，但这并不是自我认识。在关系互动的过程中对自己保持觉察，就能在每个当下看到自己的真相。关系犹如一面镜子，透过它我们可以看到真实的自己。但是大部分的人都无法在关系中去看自己，因为我们会立刻对我们所看到的东西产生批判和辩解。我们会批判、评估、比较、否定和接纳，等等，但从不观察眼前的真相是什么，因为对大部分的人而言，这是最难做到的一件事，然而这正是自我认识的开始。如果能透过这面不可思议的镜子来看自己，而且是毫不扭曲地看到自己的真相，其中只有觉知而没有谴责、批判或衡量- 在看的时候心里怀着高度的兴趣 那么你就会发现心自有能力解脱一切的局限，然后心就能发现超越思想的境界。
不论你有多少学问或思想，你的心永远是受限的。一颗受限的心无论扩张到什么程度，仍然在思想的局限之内。因此，解脱是截然不同的另一种状态。
