经历过被情绪淹没的崩溃和低落之后，我重新审视了自己，最终明白一切的答案都在自己身上，无需外求。

我拥有的已经足够多，不会再去盯着那些缺憾的部分暗自神伤了。求而不得的东西干脆放下，相信本自俱足并去践行就对了。

站桩和静坐，在我的生活中是自我疗愈的良药。感受到身体内生命的脉动，感受到自我安住于心，能倾听到内心的阵阵波澜或者一片静寂。也会去散步，时常专注于脚步稳稳踏在土地上的力量。更有意识地去接近自然，触摸花草树木，拥抱大树，汲取天地的智慧和能量。昨天从野外水库真正徒步荒野树林，心情格外放松舒畅。原来心的归属一直是大自然！

与母亲的隔阂与疏离感也在慢慢减退，仿佛以往的一切都想要、也可以放下了。母亲早就完成了她养育我的使命，纵使不那么周到完美，她已经尽了力，只能做到这样了。我心中那个委屈、哀怨的小孩不断被看到、被自己心疼、理解和安慰，仿佛安定了许多，不再出来搅动我的情绪，或者我们之间彼此温暖和治愈了对方，融为一体了。

对自己的生活重拾掌控感，身体在慢慢恢复，更加细致灵活地调控饮食和营养补充剂，仿佛每天在与身体对话，试着了解她更多些。每天怀着与自己在一起的心情，就不会感到孤独，这是好久以来我才品出的道理。