神经疲劳是人体长时间处于压力之下产生的。

四种主要疲劳：

①肌肉疲劳，大量体力消耗后的疲劳，如爬完一座山峰；

肌肉疲劳2.0：总是处于紧张状态的肌肉，无法张弛有度,如颈部长期僵硬。

②情感疲劳：神经极度敏感，无法忍受电影院里的声音或日常噪声。情感疲劳的人情绪极不稳定，甚至会觉得自己快要疯掉了，一丝不适或紧张都会让患者痛苦得难忍受。

③心理疲劳：焦虑使人变得神经紧张后出现的，进而出现一些恐怖的想法，要任由它们去，不要在意，只把它们看成是一个疲劳、紧张、恐惧的人的想法而已。

④精神疲劳：神经症患者认为自己经到了一种穷途未路的境地，似乎体内的精气神已经消失殆尽，已经没有任何可以利用的体能，处于一种完全疲劳的状态。

人处在压力下—体内分泌肾上腺素一心跳加速等各种身体反应；四种疲劳，也是身体的化学反应而形成的。

接受和飘然是有所为的放松，继续自己的生活该干什么就干什么。

康复路上的障碍其实就是最坚固的根基，障碍会让你变得更加强大。

神经症被治愈后，内分泌失调会自动好转。

“哈哈！我知道这个症状，因为我之前经历过，这个症状对我来说已经没有什么可怕的了。”这种状态说明完全康复了。