想成功克服拖延，我们需要帮孩子养成在规定时间内学习的习惯。所谓的“规定时间”有两个方面：
①什么时候开始学习。
有关调查表明：学习好的孩子，一般会在严格规定的时间内准备功课。孩子在学校里的学习是有严格时间规定的，在家里也应该有固定的学习时间。例如，放学后应先写作业而后玩，或者在晚饭后稍稍休息一下，立即就做功课。
这样做能使孩子形成—种时间定向，—到那个时候就自然而然地产生学习的愿望和情绪。这种时间定向能在很大程度上使开始投入学习的准备时间减少到最低限度，使孩子很快能专心学习。
②学习任务要有明确时间限制。
有这样一个故事：有位老人家要给侄女寄明信片，她用了一个小时找明信片，一个小时选明信片，一个多小时写祝词，找侄女的地址又用了半小时……将明信片寄出之后，老人家倍感疲惫。然而，同样的事，如果工作特别忙的人去做，可能只需要5分钟。
这个故事告诉我们，想要孩子做事更加利落，你要有意识地给孩子一个截止时间。因为很多孩子很难认识到，完成一件事情需要有一定的紧迫性，给他的时间越充裕，他反而开始放慢节奏，任务只能在最后一刻才完成。
所以，日常生活中，我们要学着规定完成任务的时间，这是比唠叨更有效地督促。比如说：“玩十分钟就去写作业”“5分钟后要出门了，你自己换好衣服”“今天老师布置的作业， 你要在半小时内完成。”这种提醒可以平静地告诉孩子，接下来某段时间需要做些什么，孩子也知道如何执行，有效培养孩子的时间观念。
