让生活诗意流淌
起床：6：30 就寝：22:50 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成EPP课程学习收获ppt的制作。
2.完成EPP导入/开课和第一课的金句摘抄。
3.完成与蔚坤姐的沟通，更好地认清自己。
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.最近两天状态有些不稳，有些着急，面对曼宝的耐心也没有那么高，这个是需要反思的，自己也在想是不是因为自己老是被否定，所以才会习惯性地否定曼宝。
2.。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了一片面包，半个鸡蛋糕，午饭吃了一个花卷和彩，晚饭吃的牛肉粉丝汤和葱油饼
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了3次，骑行14公里，拜日式36遍，骑行了。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年12月份目标（3本书/0）：
2.这个月的阅读进步依然是很慢。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.资助育人和工作室都要进行结项答辩，就实实在在的做了哪些，就呈现哪些。
2.2025年的目标之一是搞钱。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.梳理自己的身边的资源，贵气班、EPP、排球群。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.做就要做好，做就要做到，要改变。
2.我想要成为一名大师级的教练，至少每天投入半小时在这件事情上面。
三、最美好的三件事
1.与蔚坤姐沟通，总能让自己看到更多的自己，每一次都被赋能；
2.晚上老公买了榴莲，味道很好；
3.；
四、 每日觉察
