20211228 8:00
昨天听完课看了15分钟小说就睡着了，最近晚上都没做瑜伽，因为感到想睡。中间还是醒了一次，不过很快又睡着了。深睡多了一点，但还没过2小时。
早上居然没打喷嚏，是个好转变，希望能长久。白天的一举一动都会影响晚上的睡眠。最近伏案有点多，可能有点累。还是要劳逸结合，来日方长，但做事情要提高效率。
起来后练了57分钟瑜伽。瑜伽的时间还是要留给自己的。
做好快8点了，写了会线条，从横到竖到撇，还是要一笔一划都认真地去找感觉，提高手部的稳定性，不能只是为了完成任务。多练就熟了，就会有信心了。写之前可以把没把握的字的笔划拿出来单独练。
今天一开始是阴天，9点以后会放晴，又是一个好天气，准备中午或下午做做面包，好久没做了，做个大吐司吧。
还有4天就到元旦了，又是一年过去了。明年的计划还没想好，总的方向还是调理好身体和心灵，让自己活得更健康和通透些，不把时间浪费在没用的事情上。享受这个世界的每一天，享受自己的努力带来的快乐，还要因为自己的存在让周围的人感到温暖。如此足矣。
具体的还是在跑步、瑜伽、书法、烘焙上有更进一步的发展，让自己乐在探索中，乐在感受到努力才能感受到的一切中。记录每一天，让自己别走弯路，有问题及时调整和梳理，一直走在正确的路上。
