1.每天锻炼。
养生不分年纪，疾病只看身体。
每天坚持锻炼1小时，就是对身体最好的保养。
但也不一定非要一小时，根据自己的身体情况和实际情况来定，总之，你要你动起来，你就已经成功了一半，重点是坚持每天。
2.凡是提前五分钟
拖延症是很多人的毛病，这是毋庸置疑的。
但是与其每次都抢在deadline之前争分夺秒，不如凡事都提前5分钟，化被动为主动。
凡事预则立，不预则废。
做事提前5分钟，看似微不足道，却能让你更加从容不迫，掌握更多主动权。
3.每晚12点前睡觉
看到了一句很现实的话，现在的年轻人，一边熬着最晚的夜，一边敷着最贵的面膜。
不可否认，这很大程度上是真的，不知什么时候开始，再也无法安安稳稳的早睡早起，一旦手机带上了床，很难12点以前睡觉。
小tips:
不管有什么事，到了12点必须睡觉。如果手上还有事情没有完成，就第二天一早起来再做。
把晚上的时间用来休息，早上的时间用来做事，按时睡觉，提高效率，才是最高效的活法。
4.每周至少给家人打一次电话
如果你不能做到经常回家，那至少要做到每周给家人打个电话，报个平安。
每周抽一点时间，陪父母唠唠家常，吐槽一下工作，分享一下见闻，也是难得的天伦之乐。
情感管理，是自我管理中的重要一环。即使是家人之间的情感，也是需要用心维系的。
当你学会了主动关心家人，才说明你真的成熟了。
5.培养一个工作之外的兴趣爱好
只有一种颜色的生活自然容易乏味，所以有个工作之外的兴趣爱好很重要。
工作让生活更充实，爱好让生活更多彩。
多一个爱好，不仅能让快乐加倍，还能让生活多一种可能。
6.每年至少要出去旅行一次
古话说，读万卷书，行千里路。
无论工作多忙，每年要抽空出去走走。
约几个朋友一块去玩也好，自己一个人散心也行。
国外的城市固然好，邻省的景区也不错。
可以去爬山，也可以去看海。
可以去感受乡村的宁静，也可以去饱览都市的繁华。
世界那么大，你该去看看。远方有春暖花开，还有星辰大海。
如果你一直呆在同一个地方重复同样的生活，思维就容易被固化，以为世界只有这么大，忘了未来还有无限种可能。
每一次旅行，都是对过去的清零。
每一次归来，都是一场全新的出发。
7.把迷茫的时间用来读书
一个年轻人曾给著名学者杨绛写了一封长信，信中写了很多人生困惑。
杨绛回复他：“你的问题在于读书太少，想的太多。”
人生总有起起落落，每个人都会有自己的痛苦和困惑。
如果只顾沉浸在抱怨和纠结中无法自拔，只会把大把的时间白白浪费，问题却得不到解决。
如果你不知道该做什么，就去读书吧。
读书是最低成本的增值方式，也是迷茫最好的解药。
觉得人生无趣的时候，读书能给你温暖；找不到人生方向的时候，读书能给你力量。
书读多了，你的气质、谈吐自然改变；读多了书，人的眼界、格局也会不一样。
读书不一定能解决你所有的问题，但一定可以提升你的思维和气质，让你活得更通透，灵魂更丰盈，意志更坚强，成为更好的自己。
撒切尔夫人有句名言：
“注意你的习惯，因为它们将变成性格；注意你的性格，因为它们将决定你的命运。”
人生就是道场，活着就是修行。
来源公众号：十点读书
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