昨天晚上写完感悟后,一觉醒来全身涌起一股暖流,被自己深深的看见,慈悲的接纳,温柔以待,有一种如沐春风的感觉。我们的集体潜意识文化中严以律己,宽以待人,结果所有的慈悲和温柔都给了她人,而忽视了自己也需要被温柔以待。像呵护孩子一般对待自己,轻轻的拿起,轻轻地放下。更深的看见自己,更多的接纳自己,细心的照顾自己.这些都是爱自己的方式。
周末多与大自然接触,像个孩子一样在大自然中玩耍,仰望蓝天白云,踩在柔软的沙子上。每个人心中都有一个孩子,承担起照顾这个内在孩童的责任,陪她一起玩耍。释放孩童的天性,允许自己做个孩子,无忧无虑。当我深深的接纳自己,内在升起一股能量,用玩的心态面对工作和学习,更加松弛,更加有创造力.我们来到这个世界是来玩的,当愉快的玩耍时生命力也会出来。
今天打电话给老妈说土地的事情,老爸老妈立即去核实,本来内心的担心荡然无存,被信任的感觉很好。这是一个正反馈,我和父母的关系比我想象的要好,我的哪些担心还是来自小时候,这些都是习得性无助,现在我变了,父母也变了,和儿时不一样了。带着觉察去做现实检验可以改变我的习得性无助.
今天在看书的时候,我有一个感悟,如果没有一个观察性的自我诞生,那么我们做事情就靠潜意识,无意识的贪嗔痴都会自然流落.很多人强势而不自知,作恶而不自知,都是没有建立观察性的自我。这就是无明的状态吧,只有能看见自己的一言一行,才能有选择并且为自己的选择负责。
