午休醒来，没有像往常那样立刻做冥想。因为有点口渴，心里惦记着那半拉西瓜，恰在此时听到老公下楼的声音，于是立马起身，准备与他一起去吃西瓜。
嗯嗯，的确很解渴。躺在床上，感觉到浑身燥的慌，嗯，潮热又来了。甭管了，开始练习吧。说来也奇怪，这次冥想不再像以前那样混沌了，头脑清醒得很。每次的注意力停留在何处，要多久，基本没怎么走神，完全不像以前那样做着做着几乎要睡着了，哪怕没睡着也走神得厉害。所以，从今往后，午休后要起身转转再做冥想。
做练习时，想到一些事情：鼻吸鼻呼与鼻吸口呼有什么区别？每天做身体扫描有什么好处？今天要做什么抗阻训练？新手抗阻训练月计划是怎样的？如何有效预防骨质疏松，有没有具体的月计划周计划？“今天下午要不要去体育场跑步？”“要不要买手环？”……罢了罢了。
