今天晚上在店里打赤脚跳绳五千个，大概用了半个多小时吧！跳完绳后都觉得肚子小了一点点了，当然这是心里感觉而已。不过两只脚的大拇指下面倒是磨出了茧子，走路都有点疼了，衣服裙子上面也全部是汗渍，粘粘的。
这一年坚持运动到现在，前四个月是一天没有间断的坚持运动，跑步，跳绳，徒步，瑜伽，饮食也是同步进行，从开始减少饭量到后面的控制主食，控制热量，有两次忍不住还是热量超了标，但是整体来说还是比较顺利的减下了22斤，六月七月因为工作原因，饮食还是严格控制，运动减少了，由以前的每天变成了每周几次，两个月只掉了四斤，但是整个人的精神状态还不错。
本来我只有1.6高，平时体重一般是保持在120斤左右，最瘦的时候是116斤，最胖的时候是我开始减肥的时候132斤，主要是肚子大，腰粗，腿型那时候还好，现在感觉小腿有点粗，可能跟我跑步有关系，我记得从小到大就好像没有人说我瘦过，反正就是没有离开胖这个话题，因为我平时也不爱运动，爱睡觉，整个人精神状态不怎么好，老是晕晕沉沉的，喜欢吃零食，米饭倒是吃的不多，但是一直就是在微胖界待着，现在106斤，腰上几乎看不到赘肉了，肚子上还是有点肉肉的，瘦下来后，整个人的精神状态特别好，每天都愿意去活动，特别爱做家务，每天都愿意去买菜做饭，不厌其烦的出去活动运动。
其实最初我觉得减肥是件很难的事情，当我坚持下来以后，我觉得一点都不难，并且后面两个月的运动没有天天去做，饮食方面，有几次嘴馋也没有控制住，想吃啥也还是去吃了，但是后面知道这样对身体不好，还是做了调整在继续保持。
现在我准备还最多瘦到100斤就好了，我不想太瘦，饮食方面我也还是继续保持现状，不想因为减肥而让身体不健康，毕竟减肥运动都是为了一个健康的身体，但是运动还是会坚持保持下去，不为别的，只为一直保持一个好习惯，而造就一个好的身体。
