经常会听到有些人说了，我也很勤奋努力，为什么还没有成功。
有一种说法就是，你每天90%的注意力，都被浪费了！
新书《沃伦•巴菲特和他滚雪球似的商务人生》写道：“巴菲特把注意力只放在生意上，其它的一切包括艺术、文学、科学、旅游和建筑都没有吸引他的注意。这样他就能够在他喜欢的方面更加专注。”
巴菲特也承认精力集中是他成功的关键要素之一。
作为一个资源有限的普通人，如何把这90%的被浪费的注意力有效整合起来，投入到那个核心目标上？
第一，列出“不做的事“的B清单
要学会取舍，要完成你的主要目标，你就必须牺牲一些次要目标，甚至兴趣。“股神”巴菲特在1958年买了一栋别墅。一住就是五十多年。在巴菲特看来，住宅的第一功能性，是居住，过分追求投资，甚至舒适度，都会牵扯自己的精力，自己的精力绝对应该投放在本行，就是金融投资分析这件事上。他也给出了自己的方法，你不妨一试。
1. 写下25个目标，这些目标是你工作和生活中最重要的事情；
2. 选择你最重要的5个目标，作为A清单；
3. 另外的20个目标为B清单，无论如何都要避免在你这5个目标以外的B清单花费精力。
第二，远离手机。
这个大家都知道，手机，把我们的时间碎片化，把我们注意力集中的时间，也缩短了，我们不知不觉在各种无用，琐碎的八卦资讯里，耗费了太多的时间，所以，你不妨在自己每天精力最旺盛的工作黄金时间，关掉手机，切断不必要的一切联系，无论是互联网娱乐资讯，淘宝，还是社交网络上的朋友，集中注意力完成最重要的事情。
第三，保持正念。
心理学家埃伦.兰格说：倘若心不在焉地生活，你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。
正念可以帮助提升专注的能力。当用不带评判的态度去观察当下，有意地将注意力放在此时此刻时，自我觉察的能力也会逐渐被培养出。
从盲目的doing的模式切换至觉醒的being的模式，让人能处于聚焦状态，全神贯注于正在进行的事情。更重要的是，正念的练习会建立新的行为和思维模式。正念让人锚定，不会迷失自我，实实在在拥有了自我掌控感。
世界上绝大部分人在体力，智商方面的差距不大，然而成功者始终只有少数。原因呢，就是大部分人缺乏专注力，所以，如果你想成功，那么就从今天开始，检查自己的生活，去除所有不必要的干扰。也许过一段时间，你会发现成功并不遥远。祝你越来越专注、优秀以及自由。周三绿色乐活日快乐！
作者：晓一
五色时间元的提出者和践行者
2004年市高考状元/一年读300本书/4点起床/一年跑1000公里/管理5个公众号/一年组织200场+公益活动
五色时间元的含义：
第一、生命并无颜色，全靠每个人自己去上色，只要你愿意，你能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有着别具一格的属于自己的五色。
第三、五谐音无，五色是一个过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调：
周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）
周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黄色能量日（情） 周六 随心日 周日 缤纷日
