这次没有到9点就戴上发热眼罩睡觉了，着与辉同行里董雨辉的说话声音睡着，然后在12点前醒来，多了一个看手机的动作，上床没有立即睡着，重新戴上没有温度的眼罩，辗转反侧不知道什么时候睡着了，再次5点多一点醒来，这次醒来就起床了。
自我总结，现在依然在做努力改善睡眠的事情，然后，发现自己在恢复洗澡结束就想睡觉的习惯了，这次没有到9点就睡觉，是正常的反应了。然后早上5点多醒来，真的是神清气爽的感觉，没有要睡回笼觉的想法，果然早睡早起身体好，诚不欺我啊。
早上起床了，打开电脑跟着视频读了一会日常英语，虽然有点牵强的逼迫自己坐在电脑前，前学后忘依然追随着自己，努力的让自己跟着朗读，不过是避免躺着玩手机后的茫然无措的感觉。
尝试着努力的用到生活中，因为就是日常生活中的事情。
八段锦再次被抛弃在身后，而努力的让自己先去完成一万步。
孩子送了一个苹果手机给我当生日礼物，然后在视频里教我如何操作，1个多小时过去，我们俩都有点崩溃，因为知道我不愿意，所以在家时没有买，她在工作点给我网购了，忘记的是如何安装，对她没有问题，到我这里是一个大问题，好吧，现在用的小米也非常不配合，各种方法没有帮助，好在她可以远程操作，然后让我随意了。
一个大大的烫手的苹果，拿在手上，只安装好了微信，开心自己现在好牛，两个手机，一个微信一个正常使用。
显摆的背后，是不会安装的无奈。
加油
