人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）/有趣
今日目标：顾客/理疗/厨房
天气：晴（大太阳/蔚蓝天）
【晨间日志✔】【早起✔】【早睡✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】【声音练习✔】【吃药✔】
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：（11:00～6:30点）7h感受呼吸，慢慢入睡，自然醒。
饮食：八珍丸3粒/银耳/核桃+午饭（蔬菜/米饭/辣椒）+苹果/坚果/核桃/水果干+晚餐（粥/萝卜/蔬菜/豆腐）
情绪&生理 ：开心/喜悦，身体舒服。
西药（1次）+药丸3次（吞服）
生死：美好时光（早起练习/顾客理疗/瑜伽练习）耽误时光（阅读/整理）
健康/事业&人际7h
厨房吃饭2h：洗碗/吃饭/聊天
顾梁姐1h：仙蓉温齐购买10袋，抹腹部/调理子宫
顾杨姐1h：气血不足，颈椎严
爸爸电话10分钟：家里收谷子，大丰收。
叶君/慧敏/优优2h：坚果大会/聊天
马老表1.5h：在家聊天/恋爱/当下。
其它：杂事2h/朋友圈0.5h/骑车1h
学 习/提升(340h)：补充能量。
日行一善20′：语音
青音课睡眠课40′：什么是心理投射？
美丽/硬本领：
瑜伽/呼吸法（205）h:收腹收束快乐进行。
体式（143h）：专注力极高/感受腿部拉伸。
理财：无
灵感瞬间：健康/快乐。
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：有青音姐的睡眠入睡课，睡前学习，平躺慢慢入睡，感受呼吸的存在，入睡较慢，一觉到天亮，醒了就起，感觉很舒服/放松。
饮食：三餐规律，今天吃的很多，很开心/快乐，记住（吃了以后就不要再动手去吃其它的了）
情绪&生理 ：大太阳/心情极好，身体状况也超级好，每一个念头都很正念，看正能量，也很开心，喜欢这样的状态。
事业&人际-
顾客：朋友圈的威力加强版，每次发都会有朋友来咨询，来了解，梁姐来买了10袋，传递的是信心，有底气，也有保障，这是产品的魅力。
收获：感谢好运的帮助，也感谢购买/信任的朋友，你们会用了越来越好。
杨姐：大胆尝试了让慧敏去帮着做理疗，在旁边和顾客聊天，因为不断尝试的信任，才敢放手去做，顾客的接受有个过程，我也全然相信她的手法，会做的越来越好。
收获：相信别人，就是相信自己。
优优：对她懒，只说话不做事的行为看不下去，让我和她收碗时，“打断我们的聊天，这么点碗，一次就弄过去了不是吗？非得两个人，你也是太麻烦了”
情感投射：我对厨房的不满，用这种角度投射到她身上，意识/反思，就是最大的进步。
学 习/提升：日行一善/青音课
日行一善：快速，遗忘。
青音课：心理投射（①环境投射/②同理心投射/③情感投射）一个成熟的人，是不会因为环境的不适，不经过允许，擅自去改变环境，也不会把自己的想法强加于别人，更不会把自己不好的情绪/情感发泄，转移给别人。
美丽/硬本领：
呼吸控制法：一起床就练习的感觉很享受过程中还要更专注一些，再高效/有进步一些。
体式练习：和优优一起练习，手臂力量/伸直腿，有很大的进步，也因此获得好心情。
今天：做每一件事，都要无愧于心，认真投入
今日：对自己真诚/对别人认真。
今日：感恩亲爱的自己。
