节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
15:30→脆皮花生30克、果冻25克、枣夹核桃26克
21:50→黄桃酸奶180ml
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
干事的，必须能干成大事。
做人脉，必须做人脉大咖。
②
受人真诚的帮助，
则要真诚的感谢。
偶尔精神的回应，
挑选物质的时机。
d40青鸟谈:动力认知→节食欲
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