以前，当我累了乏了或者无聊了，就会选择消遣娱乐的方式来放松自己。比如: 刷小视频，一刷就好几小时；但我发现，这种放松的背后，让我的拖延症越来越严重，注意力越来越涣散。
后来，我尝试把注意力转回真实生活里，慢慢戒掉手机瘾，主动追求高质量的放松，好好滋养自己。在这个过程中，我培养了3个低成本好习惯，在此分享给大家，希望我们都能与“无手机”的自己好好相处。
01. 读书
在生活中遇到什么难题，我都喜欢去书中找答案。
关于读书的意义，我很喜欢董宇辉的一段话：“书不能让你解决现实生活中的问题，但书总能让你想清楚现实中的一些问题。书不能帮你解决它，但看完书你会发现，你不必再焦虑它，这就是看书的作用。”
因为与长辈观念上的差异，时有闹矛盾的情况发生，于是我去看书，了解到差异的存在，了解怎么破解这些矛盾，然而，改变是一件很困难的事情，我常常因为自己做不到而气馁、沮丧，却再次因为读书而接受自己的不完美，允许自己做不到，让自己慢慢成长。
02. 手机拍摄
摄影是把日常生活中稍纵即逝的平凡事物转化为不朽的视觉图像，可以练就我们发现生活的美的眼睛。
学手机拍摄的初衷是做自媒体，但在渐渐拍摄得多了之后，发现一个很普通的物件，通过自己的拍摄变得有温度了，通过拍摄的过程，它变得和我有了情感的连接，会让我想起自己当初为什么买它，它在我生命中起到了什么作用，它变得有故事了。
学拍摄之后，与家人的关系得到了改善。以前可能最喜欢拍的就是两个宝宝，现在拍一张照片会注重故事感，照片会更多地注入家人之间的互动情感，而不是怼着孩子的脸拍，这样多年以后翻到这张照片，会想到当时的情景，家人之间相处的氛围。
拍摄让我的情感更加细腻了，会更细致地感受生活。
03. 写作
读书和拍摄让我更加丰富了自己的情感，常常对于自己的所见所闻，会有大把的感受，会忍不住一吐为快，于是，将它文字化。
之前是在这里写，写完还可以与简友们互动，交了一些志同道合的朋友。
后来在公众号写，会获得一些收益，阅读量越高获得的收益越多，这对我是一种正向激励，督促我写更多的文章，写更好的文章。
通过不断地写，文章的质量逐渐上升。
写作的过程也是自己不断思考的过程，不断地阅读和不断地写作，让我的处事能力越来越成熟。
这3个爱好，也是我现在每天正在做的事情，充实了我的生活，让我一个全职宝妈从孩子的屎尿屁及家长里短中解脱出来，把眼光放得更长远。
亲爱的你，让我们一起放下手机，做更有意义的事情，去体验更美好的生活吧~
