总结： "第10周无疑是失败的，本以为可以在第9周的基础上把规划完成的更好，没想到做成这个样子，原因到底出在哪里了，每次做规划时总认为自己能做到，为什么一到结束时，却相差这么大，到底是规划的不行还是执行力有问题。
还是在天的维度没有落实好，只有把每一天的规划按时完成，才能落实到周，所以重点还是在天的维度上，每天的日反思一定要起到作用，才能让后面所有维度成功。"
健康 睡眠： 落实974睡眠体系 没有完成，3月4号，再次调整到3点40起床。 这周最大的收获就是把睡眠体系中最后一步给落实，想通了在3点40分钟起床，才是最完美的状态后，自己的作息体系终于完成探索之路，未来只需要一直落实下去就行了。
健康 饮食： 体重65KG，每天补充一个水果，周未2天轻断食 没有完成，周六的轻断食日被部门聚餐占用，调整到周日。 通过再次阅读轻断食这本书，才发现很多知识点没有注意，更谈不上理解了，很多地方都做错了，于是调整到周三和周六两天轻断食，并且当天只吃三个鸡蛋，二个苹果，一杯奶，形成固定的体系。
健康 健身： 4次训练 没有完了，一次也没有，这项做的真的是太差了。 在健身领域是真的失败，上次练竟然还是3月1号，看来在公司锻炼这条路也走不通，或许不是走不通，而是自己没有用力，总是给自己找各种借口，健身这件事情真的不能再拖了，在公司下午5点到6点，是最合适的时间段，不能再换到晚上，一换到晚上，睡眠时间就会被打乱，如果你不有在下午5点落实健身，就算调整到晚上依旧不管用。
健康 冥想： 105分钟 完成，130分钟。 多做冥想，确实对恢复精力和状态有帮助。
时间 统计： 15分钟记录一次 没有完成，很多时候都在选择性遗忘，明知道要写却就是不想写。 "每次玩手机就会更加不想写，导致数据的真实性无法确定。
这是心智不成熟的表现，明知道一件事情怎么做是对的，却不落实。
时间记录是成长体系的基础，不要糊弄自己。"
时间 工作： 40 完成，实际用时39.5 考虑了一下，还是把工作时间定在40个小时，按去年平均值是45小时，今年要降到40.
时间 目标： 24 没有完成，实际13.5 写书的目标还是要定在24个小时，一周24小时，是自己对核心目标的执着。
时间 日常： 24 没有完成，实际25.08 日常每周不能超过24个小时，这点切记。
时间 输出： 12 没有完成，实际6.3 除了基础的每天日记外，输出文章之类的都没有做。
时间 输入： 12 没有完成，实际10.16 最大的难点还是卡在阅读上，如果只规划12个小时，看书的时间将被压缩到3小时，不太合理。
时间 睡眠： 49 没有完成，实际47.3 睡眠时间就定在49个小时，
时间 无效： 7 没有完成，实际26.08 把玩手机和闲聊控制住，就基本上合格了，但这两项不像赖床那么好办，还是把玩手机先处理掉吧，不然一直居高不下。
输入 电影： 1部电影 完成，【后天】
输入 纪录片： 1部纪录片 没有完成，只看了45分钟的【富人是怎么越来越富的】
输入 书籍： 1本书籍 没有完成，虽然看了3个小时的书，但数量达到了7本，都是看十几分钟就不想看了，完全静不下心
输出 书籍创作： 时间自由之路【完成第2版初稿】 完成。 这一周虽然完成了第2稿的修改，但整个一周的晨间写作2小时，一直没有落实，一直在分心，每天早上5点到7点根本静不下心进行创作。
输出 视频分享： 周六录制2年日记的视频 没有完成。
