二阶回来后整个状态在持续往下走，外在呈现的也是各种乱，无力面对也无处可逃，昨天被教练时拆掉了撑着的壳，其实很脆弱，但还要粘合在一起假装没事，内在一摊泥一样，完全动不了。一直害怕自己掉入这种状态出不来，无法维持正常生活，所以总告诉自己，过一阵就好了，等什么事结束了就好了，就这样一直忽视身体越来越多的警告，忽视内在小孩的需求，哄哄她然后继续被角色裹挟着走，这部分是延续二阶慢慢出来的。刚开始塌下来的时候是觉得完全无力的，慢慢能感觉到站在黑暗中，人是放松和踏实的。二阶内在小孩的部分，很对抗前面冥想和关于死亡的部分，也跟这个有关。内在小孩体验的部分，转身看到她一直在看着我，眼睛里有委屈有恐惧有期待，我是不敢靠近的，我觉得她的需求是无度的，那个黑洞会把我吞噬，我根本满足不了，只能给一点再出去要一点，当她说她要的不多，只是要我在，我在外面找的我一直都有时，就泪崩了。我感受到了内在小孩对我的无条件的爱，她比我想象的要坚强，我也感受到了当我跟她在一起时，我也无需外求，她要的就是我在。她对我的表达给了我非常大的疗愈的力量，提醒我记得回来，回到自己。
跟父母和解的部分，这次表达在故事里的纠缠受害很少，能清晰坚定的表达我要什么不要什么，表达中也能看到自己为了生存，选择了听话懂事，选择了忍让，无力抗争，害怕被惩罚，在权威面前越来越不敢表达自己真实的声音，认同了权威的标准和说法，让自己越来越无力。这也是最近一直在面对的功课，关于弱的信念，以前只是觉得不够好没价值，不配得，并没有真正的去触碰弱的这部分，一直是在对抗自己的弱，但又没有像拯救者那样去证明，所以就隐性受害和内耗。这次梳理信念树，对这个对底层的信念感受更多了，也开始一点点认领。尤其是在分享基本生命观点时，老师也协助看到因为这个信念，跟权威的纠缠和对抗，包括头脑的捷径，要符合权威的标准活得正确，以前能看到这个生存策略，害怕犯错，但没感觉这也是一种以小博大。这次读基本生命观点，每个字都是心颤的。每个人跟自己本体失联时都会有各种认知偏差，而我们失去了最初的信任，这也是我自己最被困住的地方。
这次的体验活动，都能投入去做，包括以前最害怕的呼吸和最对抗的动态静心，故事很少，身体能量层面的流动更多，一圈环视或是人群中流动都能感受到大家是一体的，爱都在流淌。向着光跪拜时，听《我的存在是你的恩典》，感受到自己的生命就是奇迹，我就是独一无二的存在，是一场完美的爱的接力赛共同创造的奇迹，看到了前半生在我生命中影响和改变了我轨迹的人，很多很多，每一个困难时刻，都有人在陪伴和托举我，不管以什么方式，一幕幕闪过的画面和人，生命的浪潮把我带到这里，让我感受到生命的神奇，感受到更大存在的最好的安排，内心充满了感恩。灵性按摩后面坐着大家轮流来表达时，接收了很多很多的爱，深深的看见，直击灵魂深处，泪流满面，与悲伤无关。
再听灵魂站点，不再是把我自己的体验去跟别的人对照而要求自己，我相信每个人的体验都不一样，拯救者和受害或是、孤绝者的路径也会有不同，我也没想把自己要去安在哪个位置，更多的是感受自己走过哪些站点，当时经历、体验和面对了什么，因为经历过太多次震惊点，所以以前会对抗还要继续做独立的功课，这次更清晰自己还有没做实的地方，有心虚的地方就是还没完全面对，我还不敢完全相信自己、不敢脱离社会规则完全按自我的意愿活着，头脑也会说没问题，但是没有真正的检验过，更多的是在头脑一方面觉得可以一方面又害怕的摇摆中消耗，所以才会在几个站点中来回走，这也是我目前最大的卡点。
最后一天支持呼吸静心，好像几次在这个环节一方面体力有点透支，一方面内在能量被搅动，都会有各种不适，这次也是，最后一天下午整个人都在冰窖中一样，昏睡，回来后就一直在一种不舒服的状态中。感觉这次体验到的很多东西还在发酵，头脑还不清楚说不出来，虽然感觉弱了，但也有更清明的地方，也还有些新的防御在升起，进入一个新的循环中。
