有抑郁情绪的人多运动多晒太阳

现在天气越来越冷了,阳光对于我们来说是最温暖不过的了。每年一到冬天我会特别的伤感,这可能和自己的抑郁性格有关吧。

记得之前找白大褂看病时,白大褂说,其实你靠药物只是暂时稳定你的情绪,你要慢慢的去调节自己的心理,多多运动多多晒太阳。

我记住了这句话。

现在每天早上送完孩子们以后,我会出去运动一下,哪怕是快走也会坚持下去。找一个阳光比较充足的道路,这样既可以晒太阳又可以运动了,心情也会美起来。

日子一天天的趋于平静,也找到了一份我认为比较满意的工作,这样既不耽误挣钱,也不耽误接送孩子。也许这样的生活能够治愈我吧。

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