天气:小雨
今日学习：看新闻联播
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：无
午餐：米饭+四季豆+鸡肉汤
晚餐：鸡肉汤+四季豆炒猪肉+板栗
水果：哈密瓜+苹果+龙眼
水：喝1200mL白开水+400mL枸杞水
其他：无
2.作息
早上9:00起,昨天晚上2:30点左右睡，下午1:30——4:30午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上用水杨酸棉片涂脸，后点涂克林霉素于炎症痘痘，晚上洗脸后涂班赛，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
