中原焦点团队网络中25王新喜坚持分享第194天总约练136读书会58中级约练咨询师27次 2021-05-31
时空对话前的具体化练习——以探讨目标为例。
1.如果有可能的话，您希望最近在哪些地方有不一样吗？
2.（如果对方说不希望，询问者要以好奇）希望的话，询问：希望在哪些地方有不一样？
3.是什么让您希望在这些地方（此处需要根据当事人的回应转换成具体的词语，如用当事人的用词，来提问）有不一样呢？
4.这些不一样如果实现了之后会与现在相比有什么不同呢？对你的意义可能是什么？还有呢？……
5.关于不一样能说的再多一些吗？（探讨改变包括的具体元素）
6.您感觉大概多长时间能实现这些不一样？何以是这个时间？
询问当事人旁边有椅子吗？有的话请ta放到她的旁边或对面
7.如果像您说的过了一段时间之后实现了这些变化，那个时候的自己已坐着时光机来到了现在，就坐在您的对面，那么，您会注意到他与现在的您相比有哪些不同呢？
8.您猜他是怎么实现这些不同的？他可能对你说什么？
9.现在请您坐在代表未来的自己的那把椅子上，用心的去感受，您就是那个做着时光机来到现在，已经有了很多的不同的自己，不知道现在是否有什么不一样的感受？
10.您好，来自未来的某某某，很高兴在今天见到您，如果有什么给对面的今天的自己说些什么的话，您可能会说点什么？请直接说给对面的自己！
11.咨询师也可以和来自“未来”的来访者探讨自己是怎么一路走过来的？中间经历了哪些不易？后来是怎么克服的？（这个环节需要给予来访者更多的鼓励，有时候也需要适当地提醒，让来访者维持在“未来自己”的角色里）
12.看看未来的自己还有没有什么要给自己说的？（如果有的话请他直接说给现在的自己，如果没有的话向他表示感谢，期待未来再见）
13.让来访者回到代表现在的自己的椅子上，做如下问话：刚才我在和未来的您的交流时，不知道您都听到了哪些？对此您的感受是？您的想想法是什么？您可能有所不同的是？
