目标体重：54kg
原始体重：57.98kg
昨日体重：56.21kg
今日体重：55.65kg 轻0.56kg
昨天早餐：
蔬菜：菠菜、豌豆、菜花
蛋白质：鸡蛋
主食：玉米
昨天午餐：
蔬菜： 菠菜、绿豆芽
蛋白：豆腐、瘦肉
主食：棒碴米饭、饺子
昨天晚餐：
蔬菜：菠菜、小黄瓜、草莓
蛋白：鸭肉
主食：榆钱饼
昨天加餐：西瓜、草莓、小番茄
喝水总量：1500ml
是否排便：是
是否经期：否
累计减重：2.33kg
总结反思：昨天下午吃了很多水果，晚饭时不太饿，只吃了小黄瓜、草莓和榆钱饼，今天上称一称又轻了，继续保持。
