211记录第6天

目标体重：54kg

原始体重：57.98kg

昨日体重：56.69kg

今日体重：56.94kg  重0.25kg

昨天早餐：

蔬菜：生菜球

蛋白质：鸡蛋

主食：杂粮迷糊

昨天午餐：

蔬菜： 菠菜、小番茄

蛋白：虾

主食：煎饺

昨天晚餐：

蔬菜：菠菜、油菜

蛋白：卤蛋、牛杂

主食：面条

昨天加餐：

喝水总量：1500ml

是否排便：是

是否经期：是

累计减重：1.04kg

总结反思：昨天喝水量较少，吃了面条和饺子，早餐也喝了米糊，体重增加0.25，今天调整一下，慢慢找到适合自己的节奏。

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