一：做呼吸：35分钟。 呼吸结束浑身轻松
二：《这才是心理学》 听书。做读书笔记 总耗时两小时
什么是心理学？
心理学是研究采用科学方法来探究人和动物的行为。
所有的心理学实际应用是以科学为基础的。
科学的特点：
运用系统的实证主义
可公开验证的知识
可实证解决的问题
科学的第一要素：系统的实证主义：它具有“可重复性”和“同行评审”“要验证可解决的问题”“可证伪性”
科学是操纵主义，本质主义（由内在或本质属性的角度做出的终极解释）
思考：
真正的心理学和科学一样都是需要数据支持和反复论证的。
疑惑：
这本书好像并没有在解释心理学，好像更多的是在强调科学和如可判断什么是伪科学和伪心理学，
想到了《解惑》里面讲的描述性科学和指示性科学，描述性的是没有数据是难以度量的，指示性的科学讲究的是事实和数据。
可证伪性，在没有证伪之前，难道不存在？相信科学，用事实和论据说事，描述性的未知的，没有被验证过的，可以有好奇，但不要轻易的去定义，轻易的定义，会以偏概全，丧失判断力和客观对待事实的能力。
总结：
以科学和批判性思维的方式去观察和解读生活中的种种现象和发生，我们就不容易被伪心理学所误导。
