微案例

女儿：“妈妈，你看，我画的小马宝莉。”

我：“嗯，真棒。妈妈正在忙，你先自己玩会儿吧。”

女儿：“妈妈，你一天到晚就只知道忙忙忙。你不管我了吗？”

我：“管啊，你不是在这儿吗？”

女儿：“我需要你陪我玩。”说完，女儿气呼呼地进了房间。

我突然意识到，是啊，一天24小时，我都在忙工作，似乎永远都有做不完的事情。想想这些年，我好像也没忙出个啥，女儿转眼都已经7岁了，而我和她相关的记忆，简直屈指可数。

我停下工作，敲门去找她，紧紧抱着她的时候，她居然伤心地哭了。我想，这些年她一定积累了满肚子的委屈。

我：“宝贝，对不起，这些年妈妈一心忙着工作，忽视了你。谢谢你，把心里话告诉妈妈，妈妈突然醒悟了。其实，跟工作相比，你对妈妈来说才是最最重要的，妈妈爱你。妈妈错了，妈妈改。”

女儿：“妈妈，你决定陪我玩了吗？你不做工作了吗？完不成工作，领导批评，怎么办？”她抽泣着，心里却为我担心。

我：“妈妈的工作永远做不完，但妈妈的女儿也在一天天长大呀。我决得，一定是我的时间管理出了问题，我会想办法解决的。来，告诉妈妈，你希望妈妈如何陪伴你呢？”

女儿：“妈妈每天下班回来，抽点时间陪陪我。周末拿出一天的时间全家一起出去玩。”

我：“嗯，那妈妈就每天至少陪你玩30分钟，每天晚上9：00-9：30。这时候，你的作业差不多写完了，就剩洗澡和睡觉了。妈妈将这段时间专门留给你，你想干啥就干啥，都由你安排。周六日妈妈会抽出一天时间，让咱们一家人一起度过。”

女儿：“嗯，我要写下来。”

我：“行，写下来随时提醒妈妈。妈妈需要你的提醒和帮助。”

女儿：“好的。”

朱教练思路讲解

在我们的生活中，充斥着没完没了的忙碌：永远也做不完的工作，怎么也看不完的书，孩子哭闹发脾气，家里乱七八糟，脏衣服堆成小山，地板脏了，要加班了，要辅导孩子作业了……这些事情占满了我们的时间，孩子的游戏、陪伴需求，迟迟满足不了。就这样，日复一日，月复一月，我们无法跟孩子进行情感联系，陷入一个看似无法打破的循环。父母要像案例中的“我”一样，及时察觉和反思：工作永远做不完，孩子转眼就长大，要跟孩子约定专属的特殊时光。

摘自朱艳丽老师家庭教育书籍《24小时高效陪伴》