张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第659天 20210202本周约练第3次（约练总242）
角色：来访者 收获如下：
相信相信的力量，相信当事人是自身问题的专家，相信她能慢慢发现解决自身问题的方法，相信咨询师，相信她是相信我能梳理透自己的问题，这种力量让我们更敞开，收获更多。
家族业力这个词是看李雪老师的文章发现的，它是一种无意识的自动化力量，驱使我们做一些和上一辈相似的事情，在没有觉察的情况下无法控制，当我们有了觉察，看清了真相，或许改变就开始了，这种改变是历史性的，因为这种改变斩断了之前的链条，将以一种新的模式继续下去。
认真倾听当事人诉说，相信她能解决自身的问题，这种感觉会给自己一种力量，同时也能让当事人感受到。感觉很神奇，你没有的感觉别人不可能感受到，你有的感觉也掩盖不了。因为感觉，我们存在着。
每个人心里都有一个储爱槽。储爱槽满的人是幸福的，因为她内在会有满满的力量，生命充满活力。她相信这个世界是充满爱的，别人是友好的，她敢于提出自己的要求。反之则很暗淡，不太敢提出自己的要求。作为成年人，储爱槽可能有些空，不能像幼儿那样得到妈妈的爱了，尤其是妈妈的储爱槽也不是很满的情况下，但没有关系，自己爱自己，有什么需求就赶紧痛快的满足自己，慢慢填满自己的储爱槽，我想这是一种有效方式。
角色：观察员 收获如下：
孩子是来拯救父母的，她与我们的对抗时是在提醒我们要学习成长，如果父母把握住机会的话，将会通过学习得到成长。每个孩子都是不一样的，有的孩子从小乖巧懂事，这样的孩子能够满足父母的自恋。那些从小就炸毛的孩子，看似非常难教育，实质是在提醒我们要学习了，因为不能轻松应对孩子的问题，在这一块儿可能是我们内在的黑洞，需要疗愈。咨询师软化语言对于引导当事人特别温暖，比如，简述语义时可以这样说：我可不可以这样理解……会让当事人更舒服，加上语气语调的一致性，对于整场咨询的有效性有非常大的帮助。特别感谢焦点的老师们，在这里我得到了很多内在的成长，慢慢能看到真实的自己，为自己的真实感受而发声，这种感觉特别美好。
