半辟谷第四天2019.5.19

空腹59.5公斤。六点起床，洗漱完，遛狗。

上午八点，对身体做大爱。睡半小时。吃一个甜瓜。吃药饵。

看书，给家人准备午饭。黑芝麻丸一个，国珍产品26粒。一袋松花钙奶。

下午两点吃一碗米饭和一碗炖肉。等于吃了一顿午饭。大便。后体重60.4公斤。

晚上去父母那里说话。九点回来，美容，揉肚子。十一点半才睡觉，睡的太晚了。