四季中医养生食谱，吃出健康好身体
中医养生讲究顺应四时，搭配相应食谱，可达到事半功倍的效果。
春季阳气升，宜食韭菜、春笋等助阳生发之物。韭菜炒鸡蛋简单易做，韭菜补肾助阳，鸡蛋滋阴养血，二者搭配，营养丰富，助力春季阳气蓬勃。
夏日气候炎热，推荐绿豆薏仁汤。绿豆清热解毒，薏仁利水祛湿，煮成汤品，既能补充水分，又能驱散暑气，缓解夏日不适。
入秋燥气盛，雪梨银耳羹堪称润燥佳品。雪梨清热润肺，银耳滋阴润燥，炖煮后口感软糯清甜，可有效缓解秋燥引发的咳嗽、咽干。
寒冬时节，羊肉萝卜汤是御寒首选。羊肉性温热，能补肾助阳、益气养血，萝卜下气宽中，二者熬汤，暖身又滋补。
遵循中医理论，因时制宜选择食材，合理搭配烹饪，用饮食调养身心，让我们在四季更迭中，收获健康体魄 ，享受美好生活。
