当一个决策无论你怎么做，都会带来糟糕的后果时，人们总是迟迟无法做出决策。因为决策者必然面临着必要的承担，以及其他可能性。
对于日常决策，我们能够根据以往的经验、行动带来的反馈，来做出相对合理、且不容易酿成苦果的决策。
但是当我们面临的是怎样权衡都有可能会产生负面后果的重大决策呢？此前，从未经历过、人生头一次，没有任何经验可以遵循的情况下，该怎么做呢？
决策即行动，只是决定要做什么，但一直没有行动，那不叫决策，也没什么参考价值。
决策就伴随同时承担做出决策（意味着将要行动，且行动就会带来后果）的压力，这才是让人真正恐惧做决策的原因。
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在日常决策中，人们常常会面临矛盾心理带来的内心冲突。做了一个决策后，不是坚定地为当前的决策负责，而是后悔当初没有作出其他决策。因为人们会幻想没选的那条路可能更好。
但这其实只是一种思考或行为模式，不论怎样选，都会后悔曾经的决策。（有一本小说，叫做《午夜图书馆》，其主角就是在反反复复体验了各种各样曾认为有可能更好的人生之后，依然选择了本源人生。感兴趣的书友可以读一下）
人们对于未曾拥有的东西会带着过于美好的滤镜，且他们的关注点不在现实中自己已经拥有的东西上。
因此对他们来说，做出一个决策，就要面对错失其他决策可能会带来的牺牲，他们恐惧做决策。
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人们常常会因为执着于眼前利益而忽视长期利益。但决策的重点不在于想到了什么，而在于正要去做些什么。
行动的同时，就相当于你对自己作出了一些重要的承诺，你会知道自己需要在未来、不确定什么时候，来承担一些当前决策带来的风险，甚至有时这个后果会牵扯到很多人。
但决策的当下，你依然会那么做，这是承担、是勇气。
作者认为研究人们何种情况下不采取行动，比研究他们何种情况下会采取行动更重要。他们研究得出的结论是“你能犯的最大‘错误’就是不作为。”
决策一定要面对些什么，人们总会对决策感到力不从心，但也总要做出决策的。
没有人在决策之时就能预知这个决策成功与否，我们不能拿结果去权衡当时的决策是否正确。（这一观点，我在其他书中也见过）
尽管什么都不做，似乎在心理层面更容易让人接受，即没有大动作，什么都不改变，就意味着不必承担更大的风险，并且内心也不会产生害怕做出错误决策的恐惧。
但事实是，长期看来，什么都不做，只会比“做点什么、承担决策的后果”更加糟糕，且更容易让人感到后悔。
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无法做出决策的常见因素：
1、回避思考
保持现状、什么都不做，总是更容易。更重要的是人们不想面对以往的错误，这令他们必须要做点什么。
2、过度思考
似乎总是需要得到更多资源、希望获取更多信息、了解更加确切的数据等才能行动起来，总是认为时机不够。反复思考同一件事，却一直不肯做出决策，当然也没有任何行动。
3、执行力不够
有时候人们害怕做出决策，也因为一旦开始了，可能就没有退路了，所以他们真正恐惧的是坚持自己的决策、持续行动。
不论原因如何，作者认为，以上决策惰性产生的问题比决策错误问题更大，一心想要维持现状、什么都不做才是最不可取的。
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书中提到了作者引用的一个观点，即“追求更多积极体验的行为，其实是一种消极的应对方式；而接纳消极体验，则是一种积极体验。“
相比完美，我们更需要做到的是，持续决策、持续行动，并相信自己做得还不错、足够好。
日常生活中，常常避免错误，就会让人止步不前；只有不断做出决策、行动起来，才能尽快得到反馈，才知道如何修正动作。
而在重大决策面前，我们能够期待的不是做出完美决策，而是在“怎样做都可能会有损失、会留下遗憾”的情况下，做出最不坏的决策。
所谓完美决策，是人们对事情最终结果的期许，但我们没有那种能力，能够在未做决策之前就完全掌控每种决策的结局。
因此，并不存在完美决策，我们需要对自己足够了解，意识到自己能够接纳的（结果）程度，怎样才能不那么后悔。
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列出那些对你来说比较重要的东西，那些无论如何，你都不会做出牺牲的东西。书中把它叫做“神圣价值”。
而我们要做出的决策需要和神圣价值相符，才不至于在决策之后感到后悔，或者带来长期的负面情绪。
一定要明确自己的价值观，知道什么才是最值得自己珍惜的东西。
引用一句书中的原文“决策的重点不在于未来可能会发生什么，而在于当下我们认为什么最重要，基于此而决定下一步向何方”
读到这，导向就已经非常明朗了。如何做决策，看起来好像也不是个完全让人摸不着头脑的问题。
简单说，决策就是一个人价值观的体现。我们需要在多个自己珍惜的事物中找到那个最让人无法割舍的部分，它就是你要守护的东西。
也是有可能在这之后，长期给你造成负面情绪的源头。
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我们具体要做些什么呢？或者说要对哪些方面引起重视。
1、关注身体状况，健康饮食、坚持锻炼、确保睡眠质量；
2、评估自己的价值观，能够清晰地说出自己最看重的东西；
3、明确自己不容妥协的核心价值，确保它能在你需要做出关键决策之时发挥效用。
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最后就是具体该怎么做的部分了，即STAR模型：
何种情况：
能意识到正在发生什么，对做决策是非常有利的行为。我们需要对常规生活具有敏锐的感知和思考。
这样就能在特殊情况发生时，下意识觉察到这种情景和常规生活之间有哪些具体的不同之处。
当你明显体会到“哪里不太对劲，和平时不太一样”的情况时，它就是你需要留意是不是正在发生什么的时候。
可能你需要关注一下：正在或者已经发生什么？为什么会有这种事情？以及按照以往的经验来预测接下来事情可能会往哪个方向发展。现在是否必须做出决策？如果不是现在，那我还有多少时间来考虑这件事？
一定要有这些深入思考，才能让决策过程更加理性，而不是下意识去针对异常状况瞬间编造一个完整的故事，并且试图寻找能够证实你“胡思乱想”的证据，这样真相就无法知晓了。
让身体和精神都保持在一个良好的状态，这种时候才更适合展开清醒的思考。
在遇到异常状况时，想象最坏的情况，且能够意识到这只是有可能会发生，并不是唯一会发生的事。
这样做的好处是，留出空间为最坏的情况做打算，如果它没有发生，那么其他情况也更容易被接受；如果它发生了，你也并不是一点准备都没有。
养成这种思维方式，也有助于我们应对未来（时常）会遇到的未知情况。
何时行动：
日常决策中，我们有足够的时间去收集资料，它不必被看作是一件需要尽快下决心行动的事情。
有时，我们会遇到不给你太多思考空间、且必须要做出重大决策的时刻。
也有时，有些决策根本不着急去做，这时候就要避免过早行动。
......
极少数情况才是需要尽快做决策的时候。其他时候，通常从我们意识到需要做点什么，到做决策之时，都有收集信息的时间。
这时候不要着急做决策，否则这个决策在未来可能会让你陷入负面情绪。所以一定要问自己，是否需要现在做出决策，因为多数情况下答案都是否定的。
明确两个问题：我还有时间收集信息吗？收集来的信息是否会对接下来的决策有所帮助？如果都没有，那就是需要决策且行动的时刻了。
收集信息的确会对决策有帮助，有时即便你只有非常短的时间，也能收集到一些有利于你的信息。但不要对收集信息产生执念，觉得一直等不到决策的时机，那样就陷入了惰性陷阱。
何种假设：
留意自己处理问题的思维及行为模式，避免为证明自己的设想而去收集信息。尝从多个角度去看待问题，不要固执地认为自己的设想就是唯一答案；
不要非黑即白，很多事情都需要关注到灰色地带。收集信息时要抱持着开放心态，但多方信息之间的矛盾之处是需要检验的；
过去的经验未必可以一直沿用，有些经验支撑不了新情况，无法给你提供有效参考。同时，也不要误认为自己曾经经历过当下的状况，要确定两者之间的区别，评估经验是否可以沿用；
在决策中遵循自己的价值观，长远考虑会更有利于你。
何时修正：
我们真的需要关注那么多成功人士的案例吗？我最多是看看传记类的书或电影，那些距离我们太遥远的东西，能够给我们提供的可参考性并不大。
我们真正需要做的是让自己的常规的生活决策更理性，且不会给未来造成太多遗憾。那么我们就要尝试做出一些改变。
人们常常为了保持现状而持续付出代价，却依然不改变的原因是什么呢？
害怕承担不确定性带来的风险？害怕现在所做事情（所获成果）的一部分被损失掉？害怕身边的人误解你的行为和为人？害怕主动做出改变就无法回头，以及其背后连带的一系列对自己对他人的承诺？
当一切动作都可以下意识完成，不必产生令人痛苦的思考，的确让人很有安全感，并且还能让我们提升效率。
它带给我们积极层面的影响是非常多的，因为就算是我们一直都在维持现状，这个现状也是我们靠多年来不断打磨和经营才能得到的，不需要否认它的好处。
甚至我们如今许多沿用至今的经验都来自于过去人们的智慧。因此保持一些确定性、秩序感很重要，但探索新鲜事物也很重要。
实际上我们都知道，人生的各个阶段（尤其是成年后），每天都需要面临大量决策时，必然有些事情不值得我们长期坚持。
人们之所以如此坚持，是因为希望自己在某些方面长期付出的行为更值得，也觉得如此坚持应该有个好结果。
但事实是，我们得明确自己到底在坚持或不再坚持什么，以及为什么。也就是对自己的想法、行为、价值观都有深刻的了解。
能否拿到更好的结果从不取决于人们能否坚持下去，而在于我们坚持的东西是否符合我们的价值观。这也是某个习惯、某件事情是否需要被改变的一个思考契机。
因为随着我们的认知和处境不断发生变化，某些事情是否要坚持还是需要做出调整，对习惯进行优化或者做出取舍，都需要我们重新审视。
因此，作者建议我们常常思考自己的价值观，以及常常思考我们是否真的在遵循自己的价值观生活。
这样做的好处就是，它会在我们遇到困难需要判断是否应当继续走下去时给出方向。
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最后我们需要做的就是提升心理韧性（也可以叫复原力），让我们能够逐渐接纳自己正在经历一些糟糕的事情，且尽快从困境中走出来。旨在帮助我们持续提升应对困境的能力，因为经历困境是人生常态。
具备心理韧性的人具备的四个特征就是：
1、健康：大概率能够保持健康饮食和长期锻炼，偶尔开个小差是没问题的，主旋律不能变；
2、目标感：过有意义的、值得去过的生活；
3、快乐：能感受到生活中的微小快乐，也就不必大费周章追求所谓的快乐；
4、反馈：能够及时思考、反思及复盘，知道自己做过什么，还需要做出哪些调整，同时学会接纳自己和他人的感受。
书上说，失败创造心理韧性。
通常我们需要接纳的，都是一些需要关注、但我们却从未意识到的事物，而失败就会让我们意识到需要做点什么，才不至于被失败打垮。
我们可以选择自己关注的重点部分。即便我们失去了一些东西，也还有拥有的东西。
遇到困境，就可以借助这个思维去拓展自己能够接纳的范围，日常失败就不会被看作是失败，它只是经历的一部分，而经历本身就是有好有坏。
我们需要意识到生活原本就是复杂的，它带给我们的感受也是复杂的。了解且理解这一点，在经历困境时，你就多了一份内在力量。
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最后再总结一下书中的重点。人们面对重大决策总是束手无策，要么无法决策要么行动跟不上。而重大决策又可能会影响我们人生当中很长的一段路，所以必须重视起来。
做出重大决策的依据，即明确是否需要决策以改变些什么？如果需要做决策，是否必须立刻决策？如果不是现在，就说明你还有时间去收集信息为做出决策做准备。辩证看待收集的信息，要验证真伪。
没有时间收集信息的情况下，只要遵循自己内心的价值观（你最珍惜、最不能割舍的是什么）就会做出长远考虑，对你有益的决策，且未来不容易感到后悔。
重大决策虽然不是经常发生，但生活决策每天都有，决策能力也是靠练习得来的。把握决策或者说改变的机会。
具体做法为：保持身心健康、过充实且有意义的生活、体会较小单位的快乐、常常思考自己从过去的决策中学到了什么。
这样做的目的就是为了提升心理韧性，有足够的内在支柱来对抗生活中不那么如意的状况。
