我的年度跑步目标八成是完不成了，还差80多公里，留给我的时间却不多了。谁承想偏偏这时，气温又低了不说，我的状态也低迷了。
本想趁着放假这几天冲冲跑量，再拼一把，目标得有，万一实现了呢？放假的每一天都要跑步，10公里是基础，每天增加一点儿，循序渐进才科学合理。怎料这才执行第3天，跑步时总感觉脚步有些沉，呼吸有些急促，心率尚可，这个状态完成10公里都有些费劲，何谈循序渐进呢。
另外这两天最高气温也只是在-5℃左右了，跑步时明显感觉手套成了样子货，薄羽绒服被汗浸湿后也并不保暖。简而言之就是跑步装备需要升级，跑休结合才更科学，另外饮食结构上也得多吃优质蛋白。
对于我来说，跑步外套应该兼具防风和保暖属性，必须有个连衣帽，刚才在网上相中了一款，但远水还是解不了近渴。这两天的跑步不能停啊，要不先拿第二薄的羽绒服代替，怕不会太热吧？
想想都心烦，想当年的冬天还是夜跑，我穿的不多也没觉得冷；想当年的冬天不供暖，我光着膀子也不觉得凉……唉,不服老不行啊！
