平心静气
5分20秒，念头很多很多，有感受自己的身体和呼吸，因为遇到了一些事情，中午加了五分钟的平心静气。
首先，在学校里，我曾经教的一个很优秀的班级，因为我要带二宝的原因，学校不安排我当了，我当时很气愤，
现在接那个班的老师也休产假了，听说，来教这个班的竟然是学校的副校长。
然后，校长在开会的时候说，老师们不要碰这个红线，那个红线。听说有两个老师，因为滥收资料费等等，已经被调到了乡下去，听说那个老师都得抑郁症了，
为什么，当校长说这样的话的时候，我感觉到他是瞧不起抑郁症患者的，为什么我会有这样的感觉呢？
我曾经就是个抑郁症患者，抑郁不是她的错，抑郁症患者是值得同情的，抑郁不是个丑事，这不是她的错，
难道老师就不会犯错吗？当然，有些老师师德确实是有问题，但是老师为什么会这样？有谁关心过老师的身心健康吗？
为什么校长说这样的话？我觉得很愤怒，我要好奇下我自己，
再就是，今天参加小组会的时候，竟然碰到了我以前带班的一个学员，我自己也知道，在带那个班的时候，我自己状况非常的不好，我很压抑我自己，我觉得我不想带班，我跟督导说了，他说，你可以的，但是，我真的不可以，我不是那种很坚决的人，我勉强的硬着头皮上，让我自己心力交瘁，但是，今天在学习直播间，我竟然又看到他。
当下的那一秒，我只想逃，于是，我下了直播间，但是，另外一个声音告诉我，不行，我还要集训呢，我可以迎难而上，我要勇敢的面对。于是，我给他发了两分钟的语音，我告诉他，他对我的投诉，我是有情绪的，但是，我理解他的投诉，我也很感恩那一段的过往，
我告诉他，我是得抑郁症了，但是，抑郁不是我想得的，我也很无辜，这一年我都在和抑郁症抗争，你们知道吗？你们谁都不知道。
只有我自己知道，我觉得，我这一年很伟大，也许我以后还可以成为指导师，
我在面对我的学员家里有抑郁症的病人的时候，我会更理解他，同情他，或者是，更能够体谅他，因为我曾经经历过，我不会瞧不起得抑郁症的病人！我会去帮他、助他！！因为每一个生命都值得尊重，难道，你忍心看到一个抑郁症病者，他不治而亡，他跳楼吗？
那是一个活生生的生命啊！！！
每个得抑郁症的人，他都是非常善良的人，他不会向外攻击，他只会向内攻击，他是那么的无助，习得性无助，她不知道怎么去乐观的生活，于是他抑郁了，这不是她的错！还好，我走出来了，
我不确定，我下一次会不会复发，我不确定。但是，我只知道:此刻，当下，我会很有力量地活下去！为所有抑郁症患者发声，我们是值得尊重的！加油，亲爱的自己！！
