昨天换班，开始上白班，感觉有点疲惫。很想躺下，休息。感觉睡眠不足，想到锻炼身体不能断掉，不能找借口，困了就早点睡觉，于是下班后，急忙去体育公园快走5千米回家，洗澡后，休息。今天感觉好了很多，可见睡眠不足对人的健康多严重，今后要少刷点视频，多休息。
我的身体体型好转，一个月之前来到这里，我的肚子几乎和老乡一样大，现在我的肚子看到明显比他做的小，这是勤快的功劳。所以我在没有特殊情况下不要缺席跑步。昨天体育公园人不多，所以走了一个小时，差不多5千米，今天我要去买水，以及弄电瓶车，视情况而定。必须晚上十点半要睡觉，不然身体吃不消。
