541妈妈陪着你
昨晚哥哥打卡忽然崩溃大哭，他的情绪来了。
不打卡，担心老师会说他，没有完成作业。打卡，他自我感觉不能一气呵成，流利地完成18个句子。
他对自己不自信，感到怀疑、无力，着急地哭起来，这就是大崽。
他追求完美，不能接受有瑕疵、磕巴的表现。
他不太自信，不会主动表现自己，除非老师拽他一把。
显然，昨天他遭遇了畏难情绪的困扰。
此外，鼻子呼吸不畅，精神不佳，完成一个小时学习之后，他的专注力和勇气已经用完了。
所以，我对他的情绪表现，深表理解。
我反复地说到，老师不在乎是否打卡，在乎你是否每天有付出努力，每天阅读。
同样，爸妈也不在意形式和结果，只在乎尝试练习的过程。
只要你没放弃，爸妈就一直陪伴你，我们一起成为更好的自己。
542随了心意吧
单纯，天真烂漫，无忧无虑！
不单纯，生出一些惶恐不安！
想不明白，便不执拗，跟着感觉走，随了心情吧。
比如打卡开会，不能赴约吃饭，不能早起，放弃朗读，可坚持简书。
直觉地决定后，内心不纠结，那就是最正确的，最适合当下的安排。
543不要小觑积善的复利
关于复利这个词，是在理财的课堂上加深了印象。
据说李嘉诚的司机在退休时也是千万富翁了，他的秘诀就是跟对人，践行了复利。李嘉诚每次打电话说买什么地皮，什么股票，他就每次跟着买一点点。
一年一年复利的利滚利，司机轻易达成千万富翁。
那么这个复利用到利他心态建设上，就是每天做一点小善事。等到暮年时，人生的境界也会大大的不同。
厚德才可以载物啊！这也诠释了“不以善小而不为 ”的能量。
以往在餐馆吃完饭，我会习惯性擦一下桌面。现在我会要求自己尽量把盘子送给集中的地方，尽量减少店员的麻烦。
和孩子一起做手工，做完手工时，我和儿子一起把别的家长丢下的来垃圾，捡到垃圾桶，尽量减少老师的工作量。
自己主动做，一点点开心，留给别人做，一点点麻烦。
我乐意努力让身边多一点点笑容！
544不要委屈自己
不要委屈自己，好好吃饭，好好休息。投资心情、投资健康，复利永存。
工作十于年来的凑合，使得办公室紧张高压投入的环境只能释放单一信息：吃饭午休不重要，我不重要。工作没干好，吃什么饭，怎么敢休息，工作最重要，大家都等着我迅速回复呢。
在办公室匆忙地吃饭、凑合地午休，然后马不停蹄、集中精力完成工作，顾不上头痛眼睛痛的疲劳感，最后筋疲力竭地回到家。
匆忙对付晚饭，食不知味；无缝对接地踩点，完成孩子的打卡，让他们早点入睡。陪伴孩子时感到心力不足、沮丧内疚；翻来覆去，睡眠不足，明天还要继续，日日透支，真的好吗？
没了效率，都是骗自己；没了创意，都是混日子；没了健康，一切等于零。长期主义者，不急在一时。
长远看，我们应该坚定一点：自己的感受很重要，自己的健康很重要，自己最重要，工作次之。
即便碰上急事或意外，要求把自己放在第二位，也仅限于偶尔或短期的牺牲或平衡，绝不可无休止地陷入长期。
否则，就是违背健康投资的复利效应原则。一方面工作热情不高，事倍功半浪费大家的青春，一方面心理能量很低，没命数或没力气享受成长。这，都不是我们想要的。
即便遭遇不公平委屈愤怒，即便一堆事情等着处理，再急再有情绪，到了饭点时就打住，请你走出办公室。
认真地吃饭，悠闲地散步，安心地午休，恢复精力后再回复工作信息、处理工作文档。暂时抛开束缚，给自己纯粹的两小时，不见得会导致部门满意度下降、客户流失、公司破产。
放宽心吧，工作中的我们远不是他们期望的那么唯一，而他们也不总能如我们焦虑的永远排第一。况且，支持和服务何尝不是相互的呢！我们都是上帝，只是在不同的领域、时段和空间轮班罢了。
各位大神大咖大BOSS，请随我享受午餐午休吧，换一个空间，多一些时间，允许一点浪费，让我们的感受越来越好，心情好效率高。快乐就是生产力和学习力！
至于，点餐是否要等很久、是否健康营养都不用考虑，你喜欢，吃开心是重点。午睡多久，是否睡深都随意，减少眼睛酸痛、精神紧张，远离电脑就好。
适当放弃一些限制，午餐时的好心情和午休后的精力饱满，不仅启动了一段美好愉悦的晚上时光，还延续着积极向上的明天，让人迫不及待！
好好吃饭睡觉是为了健康快乐地活着。我们的快乐很重要，能点亮一个家庭，一个办公室，甚至一个公司。
545凡事多沟通
回南昌以来，一直都是单休，所以特别珍惜属于自己的清闲的自由的一天。
离家近真是好，可以常回去，我也是特别恋家的，三天五天不回家就感觉好久一样， 想见见爸爸妈妈，一起吃个饭说说话，感觉很幸福。
回家总是那么让人兴奋的一件事情！尤其是小侄子的到来给家里带来更多的快乐和希望，给我这个姑姑也带来很多欢乐，我喜欢孩子。
除了回家，我更期望在休息的日子，一家人可以出去散步，互相交流，感受大自然。自然的和谐会让父母脸上绽放出发自内心的笑容，那种很满足的笑容，从而淡忘一些忧虑和烦恼。
或者和好朋友一起聚聚，倾诉，交流，分享都是人类情感的需要，也是永远有效的沟通方式。没有沟通，我们往往会忽视了别人的爱心，也容易忘记了对别人的关爱。
不要和家人有代沟，不要和朋友有隔阂，凡事多沟通才是。
546不要害怕
本周工作过于忙碌，耽误了一次私教，还有连续三天没有阅读。本周喉咙的炎症上来了，还是用药了。
睡眠方面，因为老公的换班，我比之前睡得长一些，精神好就6：00起床，比较累就6:30起床。
在老公的启发下，我调整了早餐心态。有时候过于聚焦孩子们的营养早餐，把自己累坏了，搞得很丰富，但是孩子们不一定都吃。
周四的时候，我发现了一个秘诀，即使喜欢的食物也不要每人一份。而是每个品种一份，让两兄弟自己选择独吃一份或分享体验两份。
一来减少我的工作量和焦急感，二来减少浪费，三增加他们抢食的乐趣，也就达到了摄入营养的早餐目标。
周五上课与瑜伽老师对话，关于我自己害怕的倒立，我体验了两次，很想捕捉到自己害怕什么。
关于害怕，老师妈妈说的一些话很经典，比如害怕去医院，要么没病，要么没救。
看不出来的小病自己调和，能开药的小病自己受着，剩下的就是没救的。
所以思维简单点，生活中其他的事情一样，害怕什么就去捅破，不要陷入脑补的害怕中。只要不会死人，就去做一次。
另外，她问我，你做什么事情会感到开心呢？我说自己看书上课后或陪孩子学习之后，我心情很好，很满足。
老师说这都不是，你还是在思考事情。做了会开心的事情，应该是喝杯咖啡、发工资、逛街等等。
而我想了好久，似乎答不出类似的事件。
547不要等到遗忘
想起 ，多年前， 我和冬梅说， 我是月光下一弯孤影！
貌似，是这理， 就你自己，和月亮相对。
是启示更多的所谓的个人的专注的思考，还是有其他的映射呢？
我想，提醒这句话的人，希望我们珍惜和享受一个人的时光。
很多想要做的事情，现在就赶紧去做，不要等到遗忘了，一辈子也没做成。
548不想日更了
干活，活着就要干。活着的时候，活是干不完的。
干不完的时候，就要有取舍，懂得知所先后。
1、首先要活着，吃饭睡觉、运动冥想是第一位的。其中，吃饭睡觉是A，运动冥想是B 。
2、其次要工作，高效工作、工作成长是第二位的。其中，高效工作是A，工作成长是B 。
3、再次要陪伴，家庭陪伴、双向成长是第三位的。其中，家庭陪伴是A，双向成长是B 。
4、最后要兴趣，培养兴趣、心灵成长是第四位的。其中，培养兴趣是A，心灵成长是B 。
每天干的无非就是这四个类目，八个事件罢了。
明确必做与选做，很重要。专注做一件事情，并享受当下的过程，更重要。
没有保证1，就无从谈及2、3、4，否则都是走形式做样子。
没有完成A，就不能去做B。必须拒绝干扰，说不。
不想日更了，那就累了，累了就休息。
请毫不犹豫坚守第一类目，先完成A，再完成B，再谈第二、三、四类目的事情。
精气神足了，晚点再继续日更，来得及！
549不问过去
活在当下就是快乐的。不问过去，不畏将来，才能活在当下。
我老公就常说，眼前就是最好。想要快乐，哪怕生活中只有0.1%的事件让你快乐过，我们都不要忽视了对这一瞬间的感恩。
只有感恩别人，宽恕了偶尔的不愉快，才能让内心恢复平和，从而快乐起来。
生活中，锦上添花的人很多，方式也很多样，但是却远不及雪中送炭的那一人，那一样。
所以，只要想到雪中送炭的温暖，你就会快乐起来，然后再去传递这样的快乐。
我向别人借钱坐地铁没有还，而后我又借钱给其他的别人坐地铁，买烤肉等等。
工作中或学习中，或生活中的成就感，也是一种幸福。
同样，想要高效，想要获得成就感，那就关注0.1%的最重要的能出成果的事件吧，全身心投入，持之以恒。
比如，我现在每天坚持早起运动，逐渐感到一周一周开会的状态越来越好，上周开始没有流鼻涕了，哈哈。
我的深度睡眠长期是半小时以内，一个月最多8天能超过1个小时吧。因此，免疫力低容易感冒，精力也不够，上班后回家做家务、陪孩子都感到很吃力。
第一周早起开会头痛咳嗽，缓了一个星期才活过来；第二周说话都在流鼻涕，我还是撑着，拼命喝水，还好你们没看到。第三周开始正常一点，还做了会议记录员呢。
所以，在我现在的概念里，不管什么天大的事情来了，我最重要的那个0.1%就是保证健康的6个事件，早睡早起、瑜伽、认真吃饭、午休、跑步、泡脚。其次再优先考虑孩子家人、成长反思、客户，其他。
550不欺骗自己
庆余年，三年了，昨晚结束了！
言冰云的眼神很传神，可以很坚毅很冰冷，也可以很纯真很善良。
范闲的镇定自若和字字珠玑，多次不战而屈人之兵，佩服！
庄默韩说，我活的很快活，不委屈自己，不欺骗自己。
范闲说，我想平安活着，我想过的快活。
生活中某些时刻，出于礼节，我可以谦让大度，成人之美。
然我不愿意欺骗自己，接纳自己的感受，我不要委屈自己。
干了，祝我们2023活快活一些。生命里，唯有学习运动不负健康和时光。
照顾好自己，才有然后的然后，才有皆大欢喜。
551最好的安排
关于弟弟的独立睡觉问题，一个月以后我们决定不强求，于是一直陪睡到天亮。
有些事情，等时间，等年龄，等他再大点上小学，水到渠成吧。
空调问题，一直很困扰我和老公，我们都不能吹空调，容易感冒咳嗽。
我们盼望着三个月后的秋凉，天气冷了，总该好些吧。
而今，我们来到了近乎冬天的秋冷，不吹空调，孩子也不会热。
这两天的测试表明，弟弟的睡眠比之前要深一些，只是后半夜还是会嗯啊哭腔冒出两三次。
老公建议我：只要他不提拉尿，我就不要问怎么了，是否拉尿等等的提问。只要掖好被子，拍拍他就行。我深表同意。
前半夜我们都能睡得还好，下半夜到天亮就睡得比较浅了。疲劳指数，相比之前有下降，较之身体需求还是显得高。
关于睡眠，我们进入了不太好不太坏的当下，这就是最好的安排。
552不能害怕
如果害怕，如果没有选择，那么只有乐观，等着。
如果无法逃脱，请勇敢走过。
如果害怕，如果还有选择，那么只能放弃，盼着。
如果没能实现，请坚强直面。
历历在目的片段，隐隐约约的触动，忽闪忽现的希望。
害怕得到，害怕失去，害怕承受，害怕担当。
害怕束缚，害怕放纵，害怕迷失，害怕游离。
害怕害怕的感觉......
不要承认，不要屈服，不可以。
553天亮了
11月很安静，没大事没小事，就是日常事。
公司搬迁来红谷滩一个月，我搬家了一个半月。
生活中除了工作，等车，吃饭，就是睡觉。
如果有特别的瞬间，那就是，回妈妈家，游云居山，看演唱会，看电影，咖啡屋闲聊，宿舍聚餐，诊所打点滴。
有一些感动，有一些快乐，有一些平和，有一些兴奋，有一些期许，有一些伤感。
每天早上起来，我还是告诉自己：坚定自己的内心，捍卫内心的坚定，相信自己。
不论昨天有多惨淡、多痛苦、多绝望，今天依然天亮了。
必须打起精神工作，吃饭，睡觉，直到明天太阳升起来。
-----回忆201111
554掌控
有个同事正在休假，有个同事跑来说要辞职，公司遇到这些状况，是最艰难的。
当然，我很理智，我了解，她遇到了一些困难的事情，需要公司的支持和协助。
事实是，老公换工作后，试用期要8月底才结束。单位附近租了小公寓，下班不能不回家。
一来增加了经济的不稳定性和生活压力，她不能带孩子跟过去。
二来全天照顾孩子的事情，只能靠她一个人，公婆也指望不上。
因为带孩子，常常不能及时回复客户，她感到很焦虑很疲惫。
虽然需要这份收入，但是她觉得服务不到位流失客户，内心压力更大。
所以，她认为，安心带孩子吧，辞职是最好的决定。只要稍微细想，她就会明白人的第一反应往往是极端的。
她以为放弃一头，就能全神贯注兼顾另一头。实则，并不然。当下以为精力问题是第一，经济问题是第二。
其实，过不了3个月，其他的连锁问题会相互纠缠，不见得比放弃的一头会更容易面对和处理。
只是她们已经疲惫、焦虑地无法三思而后行。
我对她的困难，深有体会。我冷静地告诉她：第一整理好客户跟踪进度，统一更新订单。第二休息半个月，冷静思考，再做调整，最后做决定。
绝境逢生，我的生活经历告诉我，很多看似无解的局，只要我们心怀希望和乐观，永不放弃积极努力，最后都会得到更好的安排。
洛克菲勒说：机会永远不平等，但结果却可能平等。
不论遭遇了什么困境与不公平，我们都可以掌控坚持不懈的努力和永不放弃的希望。
555试试无碍
朱熹再评论《中庸》时说，善读者，玩索而有得焉，则终身用之，有不能尽者矣。
朱熹的话，我们可以理解为在玩味和思索之中得到了知识，也有温故知新，读书多理解多，受益终生。
玩索而有得。“玩”字，在古人的笔下不是一个字，而是两个字：“翫”和“玩”。
玩，就是最初的，最根本的，最关键的，最重要的最核心的练习（学习）。
幸福人生的最高境界是什么？内圣外王。内的极致是圣，外在的极致是王。
王元为玩，如果玩得好，方法得当，机缘适合，能够为王，这不正是家长梦寐以求的成龙吗？
翫（玩）是通向成龙的最短路程，而且是最符合孩子天性、孩子最愿意接受的途径。
这句话传达了这样一个理念：内圣外王，是靠“玩”做到的。
不论是工作学习中，还是休闲兴趣活动中，接触新鲜的概念、事物或工具时，同步认知甚至改变更新某一部分认知，常常会让人感到一些不舒服。
然而，我们不应该陷入那种畏难拖拉被监督或推搡着才去行动的无奈，或者另外一种沉重的痛苦的英勇牺牲的隐忍。
相反，不论现在年龄多大，不论老少，我们都应该带着玩玩何妨、试试无碍的心态去开始去行动，但玩的过程中要付诸100%的努力和坚持，这样达成的效果往往不会差，却会感到很轻松。
这让我想起大学时期读到的一句谚语。All work and no play makes Jack a dull boy; all play and no work makes Jack a mere boy.
只工作，不玩耍，聪明孩子要变傻；尽玩耍，不学习，聪明孩子没出息。
当时那个年纪，我真是很不理解，就走了极端。
那个时候的认知里，只知道时间不能虚度，生活哪里那么轻松，要努力要勤奋要靠自己才能实现目标。
故而导致了，上大学后就没睡过好觉，工作后体重就没超过80斤。所以，悔不当初。
那么，当我再读到玩索而有得，想到自己，想到孩子。
我崽就经常说，我们来做一个游戏吧。对我触动很大，我感悟了3点：
1、兴趣是最好的老师，孩子的喜欢很重要，和我希望他学什么没有关系。
2、我不能碎碎念，把自己的焦虑转移给孩子。学习玩耍娱乐休息，自己安排时间，孩子参与制定规矩很重要。
3、我们践行时间管理也是一个游戏。游戏中要玩微博、平板、笔记啊，用游戏的态度学这些电子工具，心态上就不会那么沉重。
556瞎操心！
感觉很累很忙，睡不好 ，吃不好 。感冒了，终于，在月中的晚上，泪洗黄月光，静悄悄，眼睛在排毒。
药片与病毒的战斗，半月后，宣告失败。发烧了，头痛，下班后去打针，好冷。
点滴完，迷糊中，送小老太回家（敬老院）。
我很乏力，却还清醒，一直笑着。她很可怜，虽然乐观，还是看到她的泪花，不舍。
大概，太久没有人关心她，看望她，陪伴她了。
很多事情，都是那么无力。想到小朋友的无助，我只会落泪；想到小老太的孤单，我只会心酸。
我能做什么呢？不论精神和物质的支持，我都给不了，我只会瞎操心！
----回忆110525 我爱我的一天
557晴空
我喜欢高尔基的海燕：让风暴来得更猛烈些吧！不论风暴如何肆虐，我相信总会有一片自由翱翔的晴空。
我喜欢各种颜色叶子：秋天的落叶、春天的嫩叶、冬季的常青、夏季的绚烂，或落在地上，或挂满枝头。
海燕或叶子，不一样的我
关于写作，我愿与写作相伴这一世。我将用一生专注做一件事情，写完这辈子所见所闻、所思所悟，直到不能思考。
用一生，专注做一件事情
关于风格，我喜欢简约、明快、舒服的极简小清新风格。从文字和图片，到整体的排版，须简洁清爽，紧扣主题。
打造，极简小清新风格
关于内容，我只想写一本妈妈日记。我将用最真实细腻的文字，描绘一位职场妈妈的成长、希望与感恩，即恩希幸福吧。
用生命，诠释缓慢成长
558 有人持续影响着你
史蒂夫说，活着却不清楚自己想要什么，是在虚度光阴。
李开复说，岁月流逝，才华没有增长，那就是虚度光阴。
胡适说：一本万利，利息在人间。
孟子：达则兼济天下，穷则独善其身。
王阳明：看清荣辱，看透生死，知行合一。
曾国藩：勤勉、务实，早起修身治家，当官外浊内清。
儒学：提倡道德仁义礼。厚德载物。修得正气。
佛学：积善修福，因果报应是存在。化解怨气。
道学：一生二，二生三，三生万物。培养大气。
种瓜得瓜，种豆得豆，是最简单最朴实的因果法则。
只要活着，就逃不过因果的收益或惩罚。
以上名人或学派代表，都在引导我：设立目标时，要明确意义，即做这件事真正的动机和目的。
只有当动机至纯的时候，才能让人充满力量。
疲惫的时候，疑惑的时候，回到初心不改，瞬间能量满满。
稻盛和夫说：布施—努力、持戒—反省、忍辱—感谢、精进—利他、禅定—乐观、智慧—谦虚。
我非常感谢稻盛和夫爷爷，从2012年开始，持续地影响着我，直到现在。
2012年至2020年，我对这三项“布施—努力、持戒—反省、精进—利他”的理解比计较深刻，引领真我的工作和生活。
2021年，我对这三项“忍辱—感谢、禅定—乐观、智慧—谦虚”更有感触，真正地影响了生活，促进了心灵的成长。
当学习越深入、践行越坚定时，我发现自己更加地无知，不禁想到“吾生有崖 学海无涯”。
我期望能活过84岁不当菜狗，这样就有足够的时间做更多有意义的事情。
尽人事，听天命。爱惜身体，在必做与选做之间分辨清楚。
太劳累太忙碌的人，往往就没有时间乐观、没有精力谦虚、没有心情感谢。
你想成为那样的人？如果不想，那就积极改变，积极调整。
559 纯真的“我觉得幸福”。
三个月以前，我提出分开住，初心有三点：
1、保持距离美，婆媳更亲近。我和婆婆都属于口上积德的人，所以不曾言语挑剔过彼此，这一点很感恩婆婆的善良。
2、大崽上小学，独立分房睡。借助暑假的日子，锻炼大崽独立睡觉，固化他的独立习惯。一切果真都如期那么美好。
3、固定作息习惯，减少干扰。婆婆散步看视频放松很重要，孩子作息也很重要，为了成全彼此，我愿意竭力带小崽。
三个月以来，不忘初心，我们的确做到了。我和老公的睡眠受到了严重干扰，咳嗽疲惫，但相互鼓励，坚持为孩子好。
同时，晚饭后，父母安宁轻松了三个月。期间，奶奶给我们包饺子做包子很热情，主动给孩子们煮萝卜水，炒牛肉等。
据说，爷爷还破天荒地给奶奶剪了脚指甲。没有孩子的干扰，没有我们的看见，他们的感情似乎在40年后，重归于好。
分开住，距离远了，心里近了。那种心底眼里流露出来的放松、愉快、满足，不就是幸福感吗？
而且，这是不被世俗绑架的、纯真的“我觉得幸福”。
560捕捉记录
关于捕捉这一章，我重读后的感受有三点：
1.赶走焦虑，清空大脑。
通过记录所有事件，外显事件，将担心忧虑具化，我们就会发现其实并没有很多事情，也并没有很难。
很多不好的预测可能不会发生，换个角度想只要积极应对也还是有更多好的可能性。
大脑清空了，心情就没有那么焦虑。
2.这个记录的过程，思考的过程，随着时间的推移，随着心境的变化，就会发现其实很多事情可以不用做，或者可以委托其他人。
而那些非要亲自做的事情，并没有那么着急那么多。
我完全可以更加从容地应对，并逐渐会达到得心应手的感觉。
3.捕捉这个习惯逐渐养成之后，会发现自己的目标更明确，对工具的要求也更高。比如清单和日历的系统。
这方面，我做得并不好。我现在比较倾向于使用印象笔记的清单+苹果日历，在测试看看，以后再做调整吧。
561必须勇敢
再美好，经不住遗忘；再悲伤，抵不过时间。
困境总会过去，而经历困境的人，却在这个过程中变得更乐观、更有力量。
困难的确在让我变得强大，至少，让我的承受能力越来越强！
在天黑下来的时候，会莫名的伤感。
但是，要时刻提醒自己，要有一颗坚强和勇敢的心。
也许，有点失望，但不放弃努力，成为一个有责任有能力的人。
记得，要积极向上满怀信心，靠自己的力量，快乐。
高傲地活着，谦虚地成长！
几度落泪，我怎么了？
悲伤如何自知，上帝在那里看着，哭吧，笑吧。
女人如歌是非常棒的节目，喜欢朱丹和邱老师！
那个唱卡门的姑娘， 我祝福你，你原本就很美丽，希望你得到幸福。
562平常心
生活日常，需要一颗平常心。但行好事，莫问前程。
抱着平常心，认真做了好事，一般都会有好前程。
只是不能马上立即感受到或得到，但是不久的将来，确实如此。
失去平常心，总是把关注点放在美好的期望之上，当下就会显得急功近利，毛毛躁躁，得不偿失。
有时候，试错是通往进步的捷径。抱着平常心，才敢于试错，才会发现更好的办法。
至少，试错帮我们规避了所犯错误在关键时刻导致更大的损失，或不可逆的伤害。
抱着平常心，不会太过焦虑，孩子的学习忽然就一通百通。
即便有时候反应迟钝，死活就算不清、读不好、记不住等等，这些也都是暂时的。
抱着平常心，一个方法，坚持练，坚持读，不看今天，看明年，喜出望外。
每个孩子，都是奇迹一般的存在。不要用父母的眼界，限制了孩子的未来。
亲子关系优先学习成绩，有了良好的关系，能谈尊重和影响了，其他的都会慢慢变好。
我提醒自己，抱着平常心，建立好亲子关系，再谈好好学习，天天向上。
563把自己的心放低
今天去听发布会，感觉践行了五六年后的人基本上都能活学活用，融入血肉，融入生活与工作。
五六年，请明确，不是三个月，或一两年，也不是三四年。
请你立个目标，坚持五年，再评论。坚持不去的时候，也请坚持做事，不要胡思乱想。
五位企业家的发炎，让我感触比较深刻的有两点：
第一，践行期间，做好自己，然后找机会不断地公开去说，说着说着就更坚定更明朗了。
第二，遇到瓶颈，履心铺地，灵魂升起。克制利己之心，扩展利他之心。
怀着利他之心，迷茫将被利他之光扫除。
把自己的心放低，一切都放下了，那么就能举起世界。
564慢以致远
周五晚上，快12点到家，以至于整个周末我都浑浑噩噩，疲劳至极，提不起劲来。我要对上周的事情做一个反省和忏悔。
我必须承认自己的决策欠妥当，没有安排好时间，一来乱了作息，二来耽误孩子，三来公婆不解。
决策失误最大的本质就是我心太急。我想当然地以为三四个小时就能解决电脑安装和导数据的问题，完全没有考虑到各种意外。
我对各种局势发展没有认真分析，就匆忙进入到数据洪流中，最后不上不下，只能有硬着头皮死磕到底。
技术人员着急拆走硬盘？剪切让数据更安全，但可能导致资料丢失，害怕恢复数据？奋战到八点，一劳永逸不耽搁周一正常工作？
即便有这些因素，也不是我蛮干的理由和借口。认真思考，我就应该把这件事情安排到周一启动。
电脑的性能稳定才能提高数据运行效率，就好比磨刀不误砍柴工。
这个事件，显然是重要不紧急，耗时可能4-8小时。放在周五是意外事件，放在周一是计划事件。
所以，这个事件安排在周一，从容高效，既不耽搁周五的效能，又能帮助精力恢复。这才是两全其美的决策。
把握优先秩序，每天干最重要的三件事情，不要每天把自己塞满累死才是慢以致远的精髓。
565把所有的困惑记录下来，大量阅读去寻找答案
这周工作上临时增加了新平台策划，耗费了比较多的时间和精力，导致网课没有完成，听书也暂停了。
这周做得好的地方，主要体现在运动、陪读和看书。做得不好的地方，睡眠质量还是不好，白天很疲劳，留白时间也在忙工作，心态还是着急、要强了一点。
身体要学会放松才对哦！这周末，要加强休息，缓解疲劳感。另外，组长这周提出断舍离的打卡，我想特别感谢组长的引导。
还有，上上周晓慧分享了断舍离，读出了很多新意，特别精彩。小时候因为物质缺乏导致了长大后的我们对很多东西抱有执念，这一点体现在我身边几代人的身上，包括我自己。
今年疫情期间，2月份开始我一直在实践断舍离，丢弃了很多东西，今年几乎没有买衣服。接下来，我向组长学习，把衣服、鞋子、护肤品和其他物资，依次落实拍照、登记、入册，贴标签的工作。
关于读书，我和大家说说对书中四句话的感悟：
1.有清晰的人生方向，工作有重点，生活有节奏。
这是我学习时间管理的出发点，也是回归点。因为感到忙乱，我才想到平衡，才期盼工作有重点，生活有节奏，从而汇聚成清晰的人生方向。
因为学习的深入，也出现过倦怠，才更加肯定：人生方向要清晰，每天的目标要明确，日复一日的工作和生活，有了重点，才不失衡。
此外，在不断梳理自己，整理自己，和大家一起进步的这些日子里，我也找到了快乐、意义和优势三圈交集，那就是专注积极心理学领域的学习。
现在我只能通过部门管理工作HR职责去传递我的利他之心。如果将来有机会去读博，我还可以帮助到更多企业解决一些小问题。
再抑或年纪大了，不用做外贸了，我可以做公益的分享，鼓励更多说出心里话承担自己的责任，学习传统文化弟子规，善待自己，善待家人，善待身边人，影响身边人，从自己做起，解决自我问题、家庭问题、企业问题。
若我能多活几年，就坚持下去，五年，十年，二十年都好，卓越不失衡的人生就可以署我一份。
2.把所有的困惑记录下来，大量阅读去寻找答案。
我对儿子说，书是最珍贵的礼物，书教会我们很多有趣的知识和游戏，帮助我们读懂自己，珍爱生命，看懂世界，参悟生活。
事实上，我自己，从小就喜欢做笔记、写日记、抄文章，仿佛很多想法不写下来就会遗忘，仿佛很多想法写下来就是承诺。
上大学那会，我就能认同，耐得寂寞也是高贵的品格。我觉得，做事就要认真，要沉下心，要勤奋专注。
读书、写日记、摘文章都是我消遣自己的方式。有时候心烦意乱，不能静心看书，偶尔也会看神仙剧KILL TIME，不费脑子，转移注意力，慢慢静下来。
但是，最后的最后，我内心的情绪或者疑问，都是从书籍得到慰藉，获取力量，让我重新又欢快起来，笑起来。
所以，现在留白时间，若不方便看书，我就用来集中查资料，把自己脑中的疑问和困惑，集中答疑解惑，也算是一件快乐的事情。
3.我不能靠时间换钱，要提升能力和人际关系。
健康的身体，良好的关系，提升的能力，都离不开时间和财富。
很多人都在努力提升能力，追逐成功带来财富，追逐财富带来自由，花费了太多时间，忽视了身体和关系。
最后，用财富来修补身体和关系的漏洞，花费了太多时间，忽视了方法和真心。我们掉进入了一个舍本逐末的圈套，竹篮打水一场空，感叹人生啊，有如镜中花水中月。
事实上，一切都来得及。护住健康，做好预算，提升能力，经营关系，可以同步。不论何时何地，根据八大关注，思考要过怎样的人生，规划自己的人生。
从早睡早起做运动吃早饭做起。明确每天的学习目标（学习事业社交）、工作目标（财富旅行）、家庭目标（家庭健康效能），每天都为之付诸行动和反思，提高效率，不伤害身体。
4.快乐、意义和优势三圈的交叉重叠就是幸福人生。
快乐和意义的交集是健康，意义和优势的交集是解决问题，而三圈的交集就是效能。
提升效能最好的办法就是，就是要抱有利他之心，与更多人发生联结，相互推动，相互成就。
566强大的能量
在平衡睡眠的过渡期，我选择了培养孩子的独立，重视孩子的早餐，我很用力，也很疲劳。
与此同时，我放弃了盛和塾打卡、朗读打卡有一个月，努力三组打卡有半个月。
一直坚持的有行动组的青蛙打卡、周末例会打卡、早睡早起打卡、简书打卡、阅读听书运动打卡。
取舍需要智慧，我觉得自己的智慧不够用。这也是我一直保持阅读、学习和反思的缘故。
我的价值观是明确的，符合价值观的日常行为会给我带来安全感。
人生方向是明确的，不断提醒我思考我想要的结果是什么，我的初心是什么。
所以困乏了、困惑了，我都会归回本心去思考，才不至于偏离人生的航线。
我希望在这样的反省过程中，安全感和明确的人生方向可不断提升我的智慧，激发出更强大的能量。
精神能量越高，心情就会更乐观，身体也会更积极。一鼓作气，坚持不懈。
567爱自己就要尊重自己
爱自己就要尊重自己，无论自己是多么的不起眼，都不能自己看不起自己。
如果你忽视了自己，你没有爱自己，别人自然也想不起来尊重你，爱戴你。
“别总盯着自己的缺点，并不是缺点使你没有演讲好，而是你没有把自己的优点发挥出来。”
我们每一个人，都要快乐地做好自己。
爱自己其实很简单。充分发挥自己的优势，充满自信地活着，保持尊严地活着。
每天快快乐乐地去工作，回家认真地为自己做一顿晚饭。
换季的时候记得为自己买一件新衣服，每天出门前对着镜子中的自己笑一笑。
余生不易，保持稳定的心情，你就是最棒的！
一个懂得爱自己的人，会更懂得爱别人。
爱别人，在温暖别人的同时，我们其实是最大的受益者。
付出永远都要比索取快乐。
568爱与创造
上初中以后，我就喜欢喜欢各种笔记本，各种摘抄文字。
不论上课开会、还是看晚会，我甚至都会做一点笔记。
我太害怕自己忘记了“ 我认为重要的、我特别喜欢的”一字一句。
做笔记容易，整理笔记却很难，很不及时，最后都散落在天涯。
我终于明白，喜欢做笔记并不够，善于整理笔记显得更重要。
博览群书，博闻强记，旁征博引，妙语连珠，下笔如有神。
我认为，钱钟书和纳博科夫这两位大师做到了极致。
他们是怎么做到的呢？他们都有过目不忘的本领，超强的记忆力吗？
他们本人并没有认为自己是那么神一般的存在。他们勤恳读书，反复阅读，写卡片笔记。
卡片笔记，易于储存、整理、提取、再加工，可以帮助加强记忆、提升创意密度，提高远距联想能力。
当他们投身创作时，仅仅只是在做一个妙趣横生的卡片拼图游戏。
卡片笔记，从阅读、写作到修改都大大地提升了作家的创造效率。
从今天开始，好好研究卡片笔记，向杨绛与钱钟书、薇拉与纳博科夫致敬。
感谢大师给我的启发和鼓励。
569爱与规则
小崽昨晚的打卡，让我感到愠怒，表情开始有点严厉，声音依旧柔和，耐着性子坚持到最后。
用做家务消化情绪，反思自己：第一，态度问题，还是能力问题。第二，爱是无条件的，关系是有规则的。
我看到了自己的无力，我生气，我想哭。我忍住了。
而后，我带着弟弟去整理他的书桌。我告诉他，妈妈看到房间和桌面乱成一团，心里就会很不开心。你看到这样乱糟糟的，舒服吗？小崽摇头。
我们开始整理，我让他找出相同系列的，看书的大小，看书的标题，来确认是否同一个系列。
小崽在归类方面，意识比较弱，乱塞一通。至少，书都放到书架上了。
至少，我带着他做，他愿意做的。往好处想，小崽还是比较乖的。
他需要更多的提醒和引导，培养归类的能力，建立整理的意识。
所以，可以肯定，孩子没有做好一些事情，不要动辄归为其态度或品格问题。
父母要做的就是，陪着他，通过练习和实践，加强意识，提升能力。
此外，除了学习，孩子还有很多成长方向和评价维度。我不该困于打卡的失落中。
我生气，是因为在孩子表现不好时看到了那个不够优秀的自己。生气发脾气，对孩子有抱怨有意见，都是两败俱伤的行为。
这违背了爱是无条件的原则。我们爱孩子，不是因为他数学很棒，或者英文很流利。
不管孩子的能力如何，我们爱的是这个孩子，还有这个孩子身上让人感动与温暖的品格，比如善良、真诚、积极、坚持等等。
当然，我们爱孩子，也不该影响我们与孩子讲规则。
亲子关系是有规则的，父母有责任帮助孩子建立规则意识，这样他能更勇敢地面对将来发生的任何事情。
比如，明天开始执行8:00没有吃完饭，视为放弃早餐，必须准时出门。
哪怕浪费粮食让饿几天，也要让他加强规则意识，坚定一定就值得！
学习30分钟，用计时器设定好，若专心投入，在8:30之前可完成作业，皆大欢喜。
若心猿意马，东张西望，摇摆不定，浪费时间，自己负责。时间到，陪伴停止，没有完成也停止。
剩下的，不该父母操心，让他自己想想与老师沟通，如何对自己的行为负责。
570爱的练习
因为我的自信和好心办了坏事，害人担心害人着急，害人委屈，我的冬梅，我真诚的致歉！
感谢冬梅，我再次去了抚州。乡村度假，只是天气热了些，感冒时疲惫了些，但是相见团聚总是幸福快乐的。
一家人，晚上一起吃饭，看电视，聊天，抱孩子， 两年的时间，小姑娘长大了，特别像冬梅的老公。
早上，赶车回来南昌，有点晕车想吐，炎热和疲惫驱使着我赶往空调的住所。
静下来，躺下来的时候，却有点茫然失措，有点空空的，睡不着。
这大概是每次和朋友聚会后或者回家后的通病。
上周，拼命地忙碌在各种计划中，让自己忘却孤单，用学习的忙碌压制孤单的念想。
累了，真的睡着了，还在最重要的时刻睡过了，可能真累了。
每次这样的失落时，总是要好长时间来调整，使自己重归孤单而要强的生活。
没有继续躺下去，起来洗杯子抹书桌，整理书籍，发现自己曾写下这样的日记。
爱的练习 晴 2010年11月15日
当你为爱人准备一顿晚餐时；当你为他准备一个惊喜时；当你陶醉在他即将露出幸福笑容的刹那；
当你在期待着他的到来时；你一直那兴奋，激动，欢喜；你觉得你的用心会让他开心，让他快乐；你想让他觉得幸福。
那么，换位思考，如果你能每天都怀着如此用心的心情去对待自己。
让你自己由内而外地感到幸福，绽放会心的笑容，那不是在给他的生活布置温馨放松的家庭环境吗？他会被感染。
这就是爱的练习，先练习下怎么爱自己。所以，现在开始，请你好好爱自己，就如爱他一般吧。
我明白，我要爱他一般来爱自己，只有学会了爱自己，才懂得如何爱他。
最后，为了更好地爱他，我必须坚持爱自己，把爱自己坚持到每一个细节，吃饭，穿衣，娱乐，追求，学会照顾自己过上品质生活，才能与他分享最美好的生活。
再次摘录下来，只为提醒此刻的自己。坚持吧！有些事情不能凑合和随意。既然不是那么随意的人，就要耐得寂寞，等得起。
好好活着，“幸福是相爱，并在一起”， 这样的爱情和婚姻会实现的。
“幸福是相爱，并在一起”， 我一定会拥有的，但不是此刻，THAT IS MY LIFE 快乐守望！
