今年妻子在准备考研，早晨6点醒来后打开手机看时间，当时明明可以起床，但是暖和的被窝和舒适的状态让我更愿意窝在被窝里。
现在想想，如果早上起床的第一件事不是看手机，而是直接起床会不会更好一点！不看手机，就不知道具体是几点，就会觉得时间不早了应该起床了，或者想着起床拿一下手机，这样从被窝里出来后就不会再进被窝了。
在阅读《认知觉醒》后，我找到了答案——我为什么会贪图享乐？
因为贪图享乐是最轻松的事情，因为贪图享乐是低耗能的事，因为本能在暗示我贪图享乐！
在《认知觉醒》的书中把大脑分为三部分：本能脑，情绪脑，理智脑；
从生物进化角度来说：本能脑和情绪脑是最先进化出来的，更加强大且控制着大脑大部分的功能；运算处理速度很快，可以达到11000000次/秒，是响应的第一优先级，而本能脑只有40次/秒。
所以在我们遇到判断的时候，第一反应都是受本能脑和情绪脑作用的结果。比如：之前周末我的第一选择就是：狠狠的睡觉，起床后看会手机玩会游戏，空闲的第一选择肯定不会是看书、学习、锻炼或工作，我一定选择的是最轻松最舒服的休息方式，不可能去做看书、锻炼这样高耗能的事。
因为理智总是在本能和情绪之后出现，避难趋易这是生物的本性，无可避免。
那我们如何去改变呢？意志力？打卡？还是...
其实都不是，唯有发自内心真正的渴望和触动，才能让你走的更远更能坚持。但是想要找到自己的渴望并不是一件容易的事，看到别人锻炼告诉自己明天我也要跑步，三天后就放弃了；计划一个月看一本书，三个月才看了10页；年初制定的计划，年底发现好像都没有完成，暗自告诉自己明年我一定不能这样。
真正的渴望是建立在认知的基础上，在一定的阅历和知识的积累上发现自己内心的最触动之处。
而我也是在混混噩噩了多年之后，才明白，什么是真正的自己，我的未来应该往哪走。
如果你不知道你的未来在哪里，也别着急，做好当下的每一件事，空余时间多读书，你的每一步都不会浪费。
