你是不是经常这样：白天为孩子忙前忙后，晚上躺床上却充满自责——
为什么我又吼了孩子？为什么我还是不够耐心？
如果你也总在"完美父母"的路上疲惫不堪，那么今天这第十二课，就是为你准备的——
《做60分的父母，刚刚好》。
上节课我们谈到培养孩子的责任感，但一个电量耗尽的父母，很难给孩子充满能量的爱。
英国心理学家温尼科特提出"足够好的妈妈"概念——
60分的父母，就是最好的父母。
那留白的40分，是你给自己的呼吸空间，也是孩子学习面对不完美的成长机会。
🔋 三个"充电法"，帮你找回养育的从容：
1️⃣ 每日微充电
比孩子早起10分钟，翻几页喜欢的书、静静地发会儿呆，
先斟满自己的情绪杯子。你的情绪稳定，就是给孩子最安心的成长环境。
2️⃣ 真诚道歉示范
忍不住发了火？可以主动说："妈妈刚才太着急，说话声太大了，对不起。下次我会先深呼吸。"
孩子从中学到的是担当，而不是"犯错就要藏起来"。
偶尔坦然示弱——告诉孩子：“妈妈现在累了，需要安静一会儿。”这也在教他体谅别人”
3️⃣ 建立支持圈
找2-3位同阶段爸妈建个"能量群"，每周一次互相倾听。
情绪有了出口，回家才能更平和。
🌿 记住：先温暖自己，才能照亮孩子。
当你允许自己做不到，也就给了孩子"慢慢长大"的权利。
60分的父母，给的是100分的真实的爱。
至此，我们从亲子沟通、情绪管理、习惯培养，一步步走到了自我关怀——
这一段旅程，不仅是育儿，更是一场父母的自我修炼与成长。
你已经为成为更有准备的智慧父母，打下了扎实的基础✨
下一站，我们将携手孩子一起成长——
明日预告：新系列开启：《时间管理小达人》！
教孩子告别拖拉、磨蹭，学会自主安排时间，轻松做自己生活的小主人。
咱们下节课见！
