阅读《下班后开始新的一天》奇迹四小时怎么用，这一章的内容，解决了我的心病，我之前做计划，很多时候，因为没有按照计划的时间去做事情，就很丧，出现情绪化，放弃了所有，第二在做事情的时候，计划的时间很满，但是实际用的时间很多，没有清晰的关注做事所需的时间成本和专注程度。但是今天当有紧急任务产生的同时，调整了情绪，然后有侧重的去安排时间，最后比虚度要好很多，很有成就感。重点：做的下去的计划才有效，最近有点急躁，但是学习副业是我一个可持续的内容，需要我长期坚持下去，能每天坚持半小时，好过中途放弃
今天就想放弃运动和减肥，但是这些是重要的不紧急的，工作是紧急的，但是不能因为紧急的工作伤害看似现在没有什么问题的身体
第一感受，以前紧绷的计划很累，很难坚持，也想看电视，总感觉这是浪费时间，但实际上休息放松其中看电视也是一种对身体的充电，要有属于自己的时间限制，这里这个观点，让我不在压抑自己贪玩的内心。第二上网做功课，每次在做内容的时候，就想上网找寻相关所有知识，时间浪费很多，但是没有结果，并没有开始干，比如今天在做农作物的知识，学的过程中今天用了4个小时在找寻资料，但是没有结果
