认知的提升：

1、而是作为个人的“我”到底喜欢做什么，还具备哪些潜能。有了更多可以自由支配的时间后，人们便能在下班之后尽情做自己喜欢和擅长的事情。

2、晚上不是“为了迎接明天做准备”的时间，而是属于“今天的我”的时间。这个顿悟，改变了我的生活。人生不是逝去，而是充实。我们不是在“度过”每一天，而是在用自己所拥有的东西“填满”每一天。

3、我们每天最少也能保证有 3 到 4 个小时是完全属于自己的

4、下班后的时间绝不算短。假设每天下班后投入两个小时去做副业，按一周 5 天计算，每周就有10 个小时

5、我会这样回答：“去做想做的事情，想做到什么程度就做到什么程度，像这样活着就好。”

6、其实还有更好的对策，那就是主动创造一份可以不用退休，能够做一辈子的只属于自己的工作。

7、晚上改变了，早上也会随之改变把想做的事化为具体目标，每晚按照订好的计划逐一完成。在喜欢的事情上取得成果，为我的生活注入了活力，让我感觉自己不再是工作机器。就这样，我开始能够在入睡之前期待明天，早上一睁开眼，就感到很幸福。仅仅是一天的时间，就足以让我们变得更强大。

8、我真正想要的自尊感，只有通过身体力行，在实际获取了经验和成就的情况下才能建立起来。这样，即使我搞砸了手头上的工作，也能在其他领域感觉自己是个重要的人。但是如何才能让自己相信这一点呢？很简单，那就是找到证据。

9、简而言之，当我们不再把自己的身份局限于公司职员，而是多方发掘自己的用处时，就能活出更加丰富的人生。

10、大家之所以总抱怨时间不够用，第一个原因就是很多人都对时间的流逝毫无意识。

11、如果你有很多想做的事情，但是却没有足够的时间，那么应该思考一下你是真的没有时间，还是没有勇气为了自己最想做的事，去放弃一些不那么重要的事

有什么行动的模仿：

1、每天睡前回顾当天的每日计划表，看看自己哪个时间段注意力更集中，什么时候因为什么事情浪费了时间。 把当天写的记录表上传到我在网上运营的“每天写每日计划表小组”上

2、上传youtu视频

3、 看TED 演讲，演讲的题目是《为什么我们当中有些人没有天职》

3.1、阅读 博恩·崔西 ( Brian Tracy ) 的著作《价值百万的习惯》

4、先轻松地尝试十次看看副业

5、商业社会的赚钱之道非常简单明了：提供他人所需的服务，得到相应的报酬。

6、通过经营 YouTube 频道，我也获得了“时间管理专家”的头衔。在与网友互动的过程中，我根据需求制作并贩售功能性笔记本，开设教授时间管理方法的在线课程，并因此获得了收益。偶尔我也会参演话剧或出演独立电影、广告等，收取演出费。如果接到线下演讲邀请，也会收到讲课费。此外，我有时也会为创业公司做一些营销策划。这些虽然都不算是什么大钱，但是一笔笔小的收入从四面八方涌来，累积起来，也是不可忽视的数额了。

7、你只需时刻记得问自己：我现在想做什么，这件事对我来说是有意义的吗？如果回答是肯定的，就以此为支点展开行动。久而久之，便能习惯以意义为中心考虑自己的行动，也能逐渐明白什么才是自己真正想做的事

8、1.锚定大目标；2.寻找意义；3.确定项目；4.制定行动计划。

9、曼陀罗计划计划表其实并不复杂，就是以大目标为核心，不断向外扩充的九宫格。表格中心是大目标，围绕在它旁边的是根据大目标拆解而成的 8 个相关领域 ( 次级目标 )，再外圈则是根据这些相关领域衍生出来的具体行动计划。

10、列升职计划：第一阶段，树立目标第二阶段，设定截止日期第三阶段，制作目标清单第四阶段，拟定行动方案第五阶段，消除障碍因素第六阶段，立即实践第七阶段，持续推进

11、事后记录指的是每完成一件事情或者每隔一小时，就记录下刚刚所做的事。也许你会困惑：记录已经发生的事有什么意义吗？可别小看这个简单的动作！首先，它能让你检视自己每个小时都做了些什么事。而且，如果持续这样记录，你就会发现自己特定的时间使用模式，久而久之，就能找出自己的“高专注时间段”和“低效率时间段”——也就是在哪个时间段做哪件事最能集中精力，何时何地做哪种事情最缺乏效率

12、写每日计划，以时间轴为中线，左侧写任务清单和约会安排等事前计划，右侧写事后记录，即实际上做了哪些事。这样一对照，就能马上看出计划的完成情况，也能看出哪些事比预想中的要更花时间，哪些事其实更快就能做完。需要谨记的是，事后记录是日程表的核心，绝不要等到一天的时间都过去，晚上才凭模糊的记忆集中记录，人是无法按照时间顺序把一整天所做的事情都记得很清楚的。依靠记忆进行回顾，最终只会和没写一样，所以必须每隔一小段时间就用手机或者笔记本记下来，以便准确掌握并减少在无意识中浪费掉的时间。记下今天所做的事情之后，建议可以用 5 到 6 个颜色，把不同的事项分类标示出来。比如读书或专业学习用黄色，本职以外的创造性工作用粉红色，处理公司业务用红色，自我提升用蓝色，休息用绿色，浪费时间用灰色。这样就很容易一目了然地看到自己今天在什么事情上花了多少时间，观感也不错。晚上回家后还可以用荧光笔勾画重点，再次确认这一天是怎么度过的，进行反思。值得注意的是，不要把在公司里所有的时间都写成“工作”，也不要把坐在书桌前的所有时间都写成“学习”。在工作时间里做了什么事，都要尽量具体地写下来，中途跑去刷网页或和同事闲聊也要如实记录。同样地，如果是用于学习的时间，就把具体的学习科目写下来，这能帮我们找出不知不觉中浪费的时间。

13、不如亲自写一个月每日计划表，后者对你的帮助会更大

14、制作晚间日程

15、番茄时钟45分钟-15分钟休息

原文记录加自己的读后感和反思

两点一线的生活持续得久了，我觉得自己好像变成了一台工作机器。不知从哪个瞬间开始，我意识到这有点不对劲，好像迷失了自我。于是，我开始迫切地想要为自己而活，而不是每天只以上班族的身份麻木地存在着。但是出于现实的考量，我又不能马上就辞职，于是便开始思考如何把下班后的时间变成有意义的时光。

写的真好 我也是这种感觉

刚开始我会一个人到迷你卡拉 OK 唱上几首歌再回家

我每天下班都会顺路去书店逛逛，后来我还开始买书，去咖啡店阅读一小时，再之后甚至开始阅读一些和工作相关的资料

开始把下班后的时间放在做自己喜欢的事情和自我提升上

现在我则会利用这段时间编辑要上传到 YouTube 的视频，学习提升工作能力的专栏内容或论文资料。这几年我也一直在坚持读书，最近还对手语产生了兴趣，也开始上手语课了。每天睡前，我都会回顾当天的每日计划表，看看自己哪个时间段注意力更集中，什么时候因为什么事情浪费了时间。之后，我会把当天写的记录表上传到我在网上运营的“每天写每日计划表小组”上。

晚上的时间是让人重获新生的礼物，你可以在工作赚钱之余，专注于自己真正喜欢的事情，以此获得改变人生的机会。

我的梦想是作家、企业家、科学家

真正喜欢的事情是发论文 挣钱