父母如何安放自己的情绪同时升级亲子关系
“在父母的压力下，孩子会逐渐失去做事做人的信心，认为自己无能，永远只会犯错，直到自尊心完全消失。”
身为成年人，我们要先敢于面对真实的自己，勇于看见和疗愈内心的创伤，才能不乱责怪人，让亲子关系变成彼此的滋养。
学会分离，孩子是独立的个体。
孩子虽然因父母而来，却并不属于我们，他们的生命有自己的意义。美国心理学家斯考特·派克曾说:“懂得分离的爱才是‘真爱’。因为父母必须主动与孩子分离，这样才能促进孩子的人格成长，并让他最终成为一个有独立人格的人。”放下以孩子为中心的思想，允许他们按照自己生命的规律运行，是给他们探索完善自我的机会，也是父母放过自己的方式。
当然，分离不是要把孩子扔一边不管，而是心理上树立边界感，允许父母成为父母，允许孩子成为孩子。
