你家孩子是否也存在这样的情况？͏ 

每天花在手机、电脑等电子产品上面的时间，是花在学习上的好几倍，你去提醒孩子，孩子还要气势汹汹的和你吵闹；

只要孩子在家，一不留神，就窝进房间，打开电脑玩游戏，一玩就是大半天；日常生活中总能时不时听到孩子念叨游戏角色、游戏场景。

是什么原因导致孩子对手机、电脑等电子产品情有独钟呢？是他们禁不住诱惑，玩心太重？还是他们对其他事物都失去了兴趣？其实孩子沉迷电子产品的原因并不是无迹可寻的。

香港教育大学教学专业硕士、青少年学习力培养指导专家一芳在《如何提升孩的学习力》一书中讲到，孩子之所以会沉迷于电子产品，问题不仅出在孩子身上，更是与父母有关，并在书中提出3个方法，帮助父母更好解决这个棘手的问题。

一、孩子之所以沉迷电子产品的原因

作为父母，要想解决孩子沉迷电子产品的问题，就得先清楚孩子沉迷的原因有哪些，只有这样，才能更好的“对症下药”。

那么哪些因素的存在，会导致孩子沉迷电子产品呢？

1、缺乏父爱

首先来说说第一个因素，缺乏父爱。

都说父母是孩子最好的老师，父亲母亲的角色在孩子的成长过程中都不可或缺。

倘若父亲的角色在孩子的成长过程中长期缺失，对孩子的影响，不仅是表现在智力，还会表现在孩子的体格、情感、性格、品德等多方面。更有甚者可能会导致孩子患上缺乏父爱综合征。

而这些问题的出现，可能就会导致孩子对某一行为产生成瘾性。

2、父母的教养方式与理念不恰当

第二个因素，父母的教养方式与理念不恰当。

有的父母可能对孩子的教育过于严厉，或者期望值过高，希望孩子十全十美。这样一来，就导致孩子压力过大而又不敢反抗，长期下来，孩子的压力不知如何释放，就会间接将压力转移到其他事物上；

有的父母因为太忙碌，没办法全身心陪伴在孩子身边，也不能和孩子形成有效的交流，而电子产品上的社交软件，就代替了彼此之间面对面的交流方式；

3、孩子自身缺乏自我价值感与归属感

第三个因素，孩子缺乏价值感与归属感。

如果孩子在班级的成绩并不是很突出，也没有什么特殊的才能，这种情况下，孩子可能会觉得自己在班级没有存在感，也找不到自己的价值与归属感，和同学之间的交流可能也会因此减少。长此以往，会让孩子产生自卑心理，甚至是破罐子破摔的心态，从而将心思转移到虚拟的游戏世界里，试图在其中找到自己在现实中没有的价值感与归属感。

二、父母如何做才能高效解决问题

了解了可能导致孩子沉迷电子产品的原因后，具体要如何做，才能高效的解决这个问题呢？

1、需对教养方式进行自我反省并完善自己

首先，作为父母要学会自我反省，反省自己的教育方式是否不恰当。是否存在因工作太忙、家里有不止一个孩子等原因，在情感上忽略了孩子；

是否对孩子的教育存在过于严格，要求过高，甚至经常拿别人家孩子与自家孩子进行比较。

2、指导孩子应对问题

其次，作为父母应该指导孩子，在面对问题时如何更好的应对。

可以根据具体情况，采用情绪导向应对、问题导向应对、意义导向应对，这三种应对问题的方式。

情绪导向应对：包括努力调节，以减少压力事件带来的情绪。

比如：孩子因考试成绩不理想，出现情绪低落，不爱说话，或者表现出和平常不一样的情绪时，你可以先找孩子了解清楚缘由，再带着孩子分析导致本次考试不理想的原因，一起带着孩子走出低落的情绪。

问题导向应对：强调通过个人行为来改变或消除压力来源，用所有积极的努力来管理压力问题。

比如：孩子记忆单词总是很慢，导致他一看到单词就抗拒。这时候作为父母的你可以建议孩子，每天只记忆多少个生词，这个数量由孩子自己决定，然后按照目标去执行，等孩子适应了这个节奏，再建议孩子增加生词数量。

意义导向应对：是一种基于评价的方式，是指个人通过信念、价值观和存在目标来鼓励和应对。

比如：孩子很喜欢奥特曼这个卡通人物，觉得奥特曼打怪兽很酷很厉害。那你就可以告诉孩子，他就是奥特曼，而他遇到的困难和挫折就是怪兽，要通过不断打怪才能变得更强大。

3、帮助孩子找到自我价值感

最后，作为父母要帮助孩子找到自我价值感。

孩子有了自我价值感，他们就不会在虚拟的世界中寻找自我价值。那么你可以在这过程中做些什么呢？

你可以通过“自我价值感获得模型”来帮助孩子，模型包括四个步骤，分别是：制定目标、开展行动、取得成果、价值体验获得。

举个例子：孩子因为英语成绩不理想，导致上英语课的时候总是无精打采，也不喜欢和同学交流问题，这可能会直接导致孩子在英语这门学科里，找不到自我价值感，失去学英语的兴趣，觉得怎么学都学不好，甚至会产生侧底放弃英语的念头。

这种情况下，你就可以按照“自我价值感获得模型”的四步法，带着孩子一起寻找自我价值感。

第一步：制定目标，如每天记忆10个单词、学习一种语法、掌握一种题型等；

第二步：开展行动，制定好目标后，接下去就是按照目标去执行。如果过程中遇到困难，可以利用问题导向应对法或意义导向应对法，引导帮助孩子打败困难；

通过第一、二两步，让孩子一步一步打败之前的退缩心理，重新找回学习英语的乐趣，提高英语成绩，这样在英语这门学科里，孩子的价值感也会逐步提高。

孩子沉迷电子产品，如果父母使用强制性手段去制止，可能会适得其反，导致孩子更加依赖它们。所以学会正确的引导方式，才能有效避免和孩子之间的冲突。

《如何提升孩子的学习力》作者一芳，用简单易懂的语言、学了就可以立马执行的方法，让孩子沉迷电子产品这一难题变得轻松可破，相信对于有同样烦恼的你会大有帮助！