湿热体质喝清热粥8-玉米须荠菜粥

原料：鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克，粳米100克，冰糖适量。

做法：鲜玉米须、荠菜花、白茅根洗净，放入锅中加水煎汤，去渣取汁，加入淘洗干净的粳米熬煮成粥，加冰糖调味即可。

功效：鲜玉米须荠菜粥有养阴清热的功效，粥中将玉米须、荠菜花、白茅根合用，不仅养阴清热的功效增强，还有凉血止血的作用，适合湿热体质者食用。

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