今天早上的体重是71.6，比昨天反弹了0.2公斤。
今天的想法：
1.跑步打卡第76天，早起第30天，今天6点起床，今天摸鱼转lsd，120的心率，跑了45分钟也不累，就直接跑了一小时，今天跑完71.6，继续反弹，这几天怎么也控制不住热量摄入，今天加油吧！😄
早上吃了豆腐脑
中午吃了鸡公煲。
晚上吃了披萨。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 豆腐脑 | 200 |
| 水饺包 | 100 |
| 合计 | 350 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 鸡公煲 | 800 |
| 合计 | 700 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 披萨 | 200 |
| 香蕉 | 80 |
| 零食 | 100 |
| 合计 | 380 |
当日合计：1430kcal
