今天早上的体重是71.6，比昨天反弹了0.2公斤。
今天的想法：
1.今天跑步前72.2，跑完71.6，.昨天吃的其实也不算多，中午的大食堂的米饭只要了一半，晚上躺床上不知道为啥睡不着，可能是咖啡的原因，然后就一直吃瓜子，瓜子吃的有点多。
2.今天还是摸鱼跑，手表还出了问题，轨迹多算了有500米，这个华为的手表，基本上一个月要抽一次风。
3.今天看了一个4点起床的书，4点起床太早了，但是自己也要慢慢地学会早起才行，这样一天的工作可以更早的开始，加油！
早上没吃。
中午吃了饺子。
晚上还是水果、零食。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 合计 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 饺子 | 1000 |
| 合计 | 1000 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 水果 | 50 |
| 零食 | 100 |
| 面包 | 50 |
| 合计 | 200 |
当日合计：1200kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路16000步 | 350 |
| 跑步3500米 | 300 |
| 合计 | 700 |
今天没拍照，放一张最近的历史新低：
